有誰跟我一樣最近失眠

9分

樓主

2018-12-04 15:09

感覺自從轉冬天了，應該要好好睡覺，但是天氣忽冷忽熱真的好像很難入睡，最近失眠快2週了。
有沒有人跟我一樣，會因為天氣的變化而失眠？

2018-12-04 15:09 發佈

5分

2樓

2018-12-07 10:48

聽安眠的APP音樂，睡前不要滑手機
這幾個穴道睡前按一按會比較好睡
https://www.youtube.com/watch?v=rWQvqjlSwiY

462分

3樓

2018-12-07 16:09

我之前失眠兩個月，結果去中醫，才發現是冬天，我狂進補，上火失眠
或許可以去中醫調看看喔

1792分

4樓

2018-12-09 21:27

lovetravel25 wrote:
感覺自從轉冬天了，...(恕刪)

白天多做點有氧，睡前做腹部及小腿伸展，再睡不著就做冥想，如果懶，去大賣場買個輝葉便宜的按摩棒不求人也可以搞定。

1288分

5樓

2018-12-12 16:23

我也是最近常失眠啊~~，有上火的跡象，可能是我媽都買炸排骨跟麥當勞給我吃。