半夜肚子餓吃宵夜有哪些選擇比較健康？

pp慈

0分

樓主

2018-11-08 3:01

常常睡覺前就肚子餓，但因為長輩都說吃宵夜超級不健康，吃飽睡食物在肚子裡就變毒素了，但不吃又睡不著，大家能建議宵夜吃什麼比較好嗎？

2018-11-08 3:01 發佈

文章關鍵字肚子選擇

109分

2樓

2018-11-08 9:51

pp慈 wrote:
常常睡覺前就肚子餓，...(恕刪)

晚餐時間往後挪，如何？
以前五六點就晚餐，未到睡覺時間也是想吃消夜，現在七八點吃晚餐就沒這問題了。
既然一天吃進去的熱量都一樣，那把消夜的份移到下午肚餓的時間吧

3分

3樓

2018-11-08 13:40

泡個麥片來吃怎麼樣

pp慈 wrote:
常常睡覺前就肚子餓...(恕刪)