長輩失眠除了吃藥還能做甚麼?

Ethan t L

Ethan t L
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樓主

2018-10-03 17:22

家母最近都睡不好持續快一個月左右
早早就起床有時晚上9點去躺到12點還是沒睡著
目前還是有在上班不過工作量偏輕鬆作息算正常不會過閒沒事做
健康檢查過是沒有什麼大礙數值算在可接受範圍內
想請問說除了吃藥吃補品外有沒有其他可以幫助睡眠的方法?

2018-10-03 17:22 發佈

文章關鍵字長輩

天龍國子民

天龍國子民
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2樓

2018-10-03 18:08

Ethan t L wrote:
家母最近都睡不好 ...(恕刪)

B2,穩定神經

zx1025

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3樓

2018-10-03 20:04

可以點精油，薰衣草精油，有助眠，或睡前喝一小杯熱牛奶

fengyating

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4樓

2018-10-03 21:33

可以試試看生態級負離子產生器，
我自己用了以後覺得比以前好睡多了。
這是L大的開箱文，跟大家分享一下。
生態級負離子產生器 Natur Air Pro 開箱與除甲醛測試

Ethan t L wrote:
家母最近都睡不好 ...(恕刪)

萊斯利里恩

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5樓

2018-10-04 12:58

睡眠撲滿也可以試試看
之前有買一個給長輩用他用一陣子說有變比較好睡
算是助眠器一種不會像食品有吃進去怕傷身體的疑慮在

吃貨人生

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6樓

2018-10-04 14:00

Ethan t L wrote:
家母最近都睡不好 ...(恕刪)

沐浴乳換薰衣草香味的

Halk

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7樓

2018-10-04 15:07

Ethan t L wrote:
家母最近都睡不好 ...(恕刪)

早上起來就去公園或學校走幾圈,另外午睡不要太長,睡前一個小時不要看電視、電腦或手機,可以看書或聽輕音樂,每天固定時間去睡覺,以上都可以幫助睡好覺.

imhung

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8樓

2018-10-04 17:27

除了西醫門診，也可以考慮中醫門診。

Ethan t L

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樓主

2018-10-04 20:04

B2指B群?

天龍國子民 wrote:
B2,穩定神經...(恕刪)

睡眠撲滿看評價不錯的樣子實體店還不少
但我看蠻多建議先打過去諮詢?先了解一下睡眠狀況?

萊斯利里恩 wrote:
睡眠撲滿也可以試試看...(恕刪)

這只有網路有賣嗎

fengyating wrote:
可以試試看生態級負離...(恕刪)

但這個就要吃藥了吧

imhung wrote:
除了西醫門診，也可以...(恕刪)

你講的這些大部分都有做到
但就沒甚麼成效..

Halk wrote:
早上起來就去公園或學...(恕刪)

fengyating

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10樓

2018-10-04 21:59

生態級負離子產生器好像只有網路買得到，
蝦皮和淘寶都有。
考慮到蝦皮有保固，現在價格也不比淘寶貴，
我自己是跟蝦皮買。
可以跟賣家商量看看可不可以給7天的試用期。

Ethan t L wrote:
B2指B群?睡眠撲...(恕刪)