最近開始在吃螺旋藻和綠藻,坊間說早藍晚綠
就是早上吃藍藻晚上吃綠藻,因為小弟165cm
78公斤,想說吃藍藻和綠藻來加強代謝,請問
藍藻和綠藻可以天天吃嗎?有劑量上的問題嗎?
朋友是照三餐飯前吃,早餐和午餐前各吃20顆
藍藻(總共8克),晚餐前吃20顆綠藻(總共5克)
,朋友吃這麼多顆不會有身體上的負擔嗎??
(就算是食品也應該不能吃這麼多顆吧!)
請問有吃藻類食品的版友們,藻類有劑量上的問題嗎??
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