晚上失眠，早上疲勞，惡性循環…

8分

樓主

2018-08-13 14:01

如題，晚上失眠睡不著，造成早上精神不好做什麼都提不起精神。
惡性循環下，快得憂鬱症。
好煩呀

2018-08-13 14:01 發佈

1048分

2樓

2018-08-13 14:31

養成下午固定運動一小時的習慣

Yachen888 wrote:
如題，晚上失眠睡不...(恕刪)

1分

3樓

2018-08-15 11:35

下班後多運動可能有辦法讓自已更好睡一些
建議可買些B群加強體力，失眠的話坊間也有不少標榜天然的助睡保健食可試試
例: 麗芯眠，港香蘭，好舒寧..可多參考

701分

4樓

2018-08-15 18:27

小心憂鬱初期就是這樣會越來越嚴重