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晚上失眠，早上疲勞，惡性循環…

Yachen888
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8分

樓主

2018-08-13 14:01

如題，晚上失眠睡不著，造成早上精神不好做什麼都提不起精神。
惡性循環下，快得憂鬱症。
好煩呀

2018-08-13 14:01 發佈

allmymemory
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1043分

2樓

2018-08-13 14:31

養成下午固定運動一小時的習慣

Yachen888 wrote:
如題，晚上失眠睡不...(恕刪)

jeffhong1974202

jeffhong1974202
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1分

3樓

2018-08-15 11:35

下班後多運動可能有辦法讓自已更好睡一些
建議可買些B群加強體力，失眠的話坊間也有不少標榜天然的助睡保健食可試試
例: 麗芯眠，港香蘭，好舒寧..可多參考

暗渡陳倉
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701分

4樓

2018-08-15 18:27

小心憂鬱初期就是這樣會越來越嚴重

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