足底筋膜炎找對方法囉

之前小弟有發表找過復健科醫生看診

不斷的拉筋,痠痛就拉筋.....

但是腳還是會痠痛發熱,小腿也會痠痛不已

就在今年下定決心,要把這惱人的毛病治好

看到電視有一個醫生在台南,有體內震波把筋膜鬆開

同時也有很多實例醫好很多人

另一個聽我丈母娘有人穿鞋墊或特別訂製的鞋子痊癒

我就剩這兩個選擇去台南找名醫或找人訂製鞋墊來試試

就到台中找了一間風評不錯的鞋墊店面

老闆聽完我痛苦的經歷,再幫我講解何謂足底筋膜炎~

聽完我嚇到了,他的看法跟我以前看的醫生都不一樣

當場請他幫我定製客製鞋墊,他說剛穿的幾天會痛到不得了

果然在增加鞋墊的十幾天,痛到挨爸叫母!!

但經過適應期之後,不穿任何足具能腳踏實地不痠痛了!!

小腿經過長久行走也不會痠痛啦,效果實在很滿意~至少好了快9成

現在至少都每天走兩公里,來試試腳的耐力夠不夠

幾星期之前有人發表鞋墊效果,就是那一家店

為避免有廣告嫌疑,要問哪一家在私訊吧~



2018-07-27 20:12 發佈
我自已有試過,不吃藥也能自己好,大概3個月吧。
就是讓腳底得到適度休息,但假日仍要堅持去走一走,
出去走時,站的時間盡量縮短,但也要讓腳底因為快走而鍛鍊到,
這樣慢慢恢復肌力,就能讓腳底不痛了。
不過我發現有些方便脆乾麵,吃太多,的確會復發。

睡眠真的要充足,12點就要睡。
而且為求品質,睡之前都要有些心理準備和建設。

RAIL wrote:
我自已有試過,不吃...(恕刪)


我痛大概三年多了..

因為工作需要大量行走,有時手裡也要拿重物

腳真的沒能多休息..

你的方法也不錯,希望大家都能康復
40~50歲男性好發的足底筋膜炎真的很令人不舒服
沒睡飽也會讓腳底再度發痛,尤其是走路時更容易有痛感。
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