落枕頻繁 - Mobile01

會呼吸的腿

會呼吸的腿
個人積分：36分
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36分

樓主

2018-07-25 15:38

想問一下各位大大
我本來都不會有落枕問題的
可是最近不知道為什麼常常落枕
而且都會持續一個禮拜左右才會好
落枕除了睡姿不良還會有其他原因嗎
因為我本來都不會落枕
可是這個月已經第三次了

2018-07-25 15:38 發佈

天塌下來我都擋著

天塌下來我都擋著
個人積分：46分
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46分

2樓

2018-07-25 16:01

落枕發生原因約可歸咎兩大類因素，一為生活習慣不良引起，像是姿勢不良、缺乏運動，或壓力太大時常緊繃等
二為環境或感冒引起，如氣候寒冷或感冒

可以常做熱身或伸展運動
促進血液循環

jung893

jung893
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40分

3樓

2018-07-25 18:25

1.老了,脖子肌肉僵硬.
2.枕頭高度過高,買有拉鍊的枕頭
-->將枕頭裡填充物拿出來1/2~2/3,再用浴巾 or毛巾調整高度

波口

波口
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50分

4樓

2018-07-25 21:48

周月妃 wrote:
想問一下各位大大我...(恕刪)

換枕頭或睡前熱敷肩頸呢？

熊再添

熊再添
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109分

5樓

2018-07-25 22:35

肉類少吃一點

鹼性體質會比較不容易筋骨痠痛

hauhauli

hauhauli
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340分

6樓

2018-07-25 23:06

看醫生吧

周月妃 wrote:
想問一下各位大大我...(恕刪)

jrta1597

jrta1597
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文章編號：69453792

639分

7樓

2018-07-26 0:57

落枕24小時內冰敷.
超過後就熱敷.
先去西醫看西醫復健科.

還有要換對頸部支撐力好的枕頭(這個很重要),
例如在頸部有突出支撐的記憶枕.
還有熬夜或睡眠品質差也容易落枕.

行走的荷爾蒙

行走的荷爾蒙
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文章編號：69455058

2750分

8樓

2018-07-26 8:28

周月妃 wrote:
想問一下各位大大我...(恕刪)

血液循環 <= 公司超冷的我都會披東西在脖子那