好奇大家有在吃保健食品嗎？

filyswindy

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樓主

2018-07-17 17:54

不知道是不是因為年紀的關係
最近發現身邊很多朋友開始在吃保健食品
像是葉黃素、益生菌、B群等等
還有人一天吃好幾種

好奇這樣吃到底有沒有效
身體真的有辦法吸收嗎？

2018-07-17 17:54 發佈

文章關鍵字保健食品

maggie27

maggie27
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2樓

2018-07-18 9:39

有耶...
b群(增加代謝).dha(腦).葉黃素(眼睛老化).鈣(防骨鬆)

,
因為會飲食不均衡,沒辦法什麼都補足.
有吃有保佑

Eowkytnl

Eowkytnl
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3樓

2018-07-18 9:43

葉黃素跟益生菌對我來說比較有效
現在3C產品太多了，眼睛看不到有點可怕

nyslap

nyslap
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4樓

2018-07-18 10:59

都沒在吃
因為不如從飲食上注意控制
多少人天天吃一堆垃圾再吃保健食品求心安
吃食物不要吃食品
均衡飲食少油少鹽少調味
水不能少喝並按時運動注意身體狀況就好了

paroutila

paroutila
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5樓

2018-07-18 11:03

我也有在吃益生菌
算是有點不得不吃的吧.....
因為平常攝取量少又都外食
結果就有點常態性的便秘
所以只好趕快吃益生菌補救

peotcc979

peotcc979
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6樓

2018-07-18 13:20

吃保健食品還是要挑一下
像我本身腸胃不好，都吃野菜大丈夫
他是屬於乳酸菌，覺得還不錯

天塌下來我都擋著

天塌下來我都擋著
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7樓

2018-07-18 13:53

家母因為看我整天忙碌
去買了DOUBLE X給我吃
說是所有營養素都在裡面
吃一陣子似乎有改善一點點

迪士妮妮

迪士妮妮
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8樓

2018-07-18 16:25

因為工作常加班關係，所以有在吃B群
比起提神飲料，是覺得效果會比較好
吃起來也比較方便呢

orzbnsdy

orzbnsdy
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9樓

2018-07-19 10:50

我個人是有在吃啦
年紀雖然不小了
但還是得趁還算年輕時
趕快多補充一下
像是B群、葉黃素、雞精那些

飛天小秋

飛天小秋
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10樓

2018-07-19 11:40

我每個月是會故定喝玫瑰四物飲那種
不過最近手機滑太兇
覺得眼睛有點模糊
就有開始在吃葉黃素
想說能不能稍微改善一點點