60幾歲該怎麼養身

無料撥放

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樓主

2018-07-14 19:40

我爸爸已經到了六十幾歲了....

他已經開始走向養身之路

除了吃比較清淡多運動以外

大家有什麼比較推的養身方式嗎

2018-07-14 19:40 發佈

文章關鍵字 60

jeipe89sp

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2樓

2018-07-14 20:34

無料撥放 wrote:
我爸爸已經到了六十...(恕刪)

退休了嗎？養生之道最重要的前兩者，你已知道了。再補三個：睡眠充足、營養均衡、減少壓力。

九帶犰狳

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3樓

2018-07-14 21:59

無料撥放 wrote:
我爸爸已經到了六十幾...(恕刪)

最好要有一群朋友，無論是運動或是旅遊都很好，我家這有座適合老人家的小山，一位山友都快九十了也每天去爬，大家年齡差很多但都很熟，還常一起去其中一位開的餐館吃飯

老人家最怕避俗不跟人群互動

Lilac920

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4樓

2018-07-14 23:03

推樓上

長輩真的要有社交活動，
不然容易有憂鬱傾向

醉眼看世界，世界隨我陶醉 ✪◡✪

d12123344

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5樓

2018-07-14 23:24

我爸三餐都不吃
只吃靈芝副食品保養
幾年了
瘦的只剩骨頭
沒幾年好活了~

"好像"就是"好像" 台灣"假大陸人"只會講"貌似" 貌似個鬼啦...... "立馬"... 馬上就是馬上立什麼馬....

cougar2015

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6樓

2018-07-14 23:49

無料撥放 wrote:
我爸爸已經到了六十...(恕刪)

大魚大肉不禁嘴

Josephpyj

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7樓

2018-07-15 0:21

老人還是要吃足夠的肉或其他蛋白質食物免得越來越瘦。

d12123344

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8樓

2018-07-15 2:37

cougar2015 wrote:
大魚大肉不禁嘴...

是完全不吃
瘦到不到45KG
跟木乃伊一樣
只吃少量靈芝保健品

"好像"就是"好像" 台灣"假大陸人"只會講"貌似" 貌似個鬼啦...... "立馬"... 馬上就是馬上立什麼馬....

phS00313

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9樓

2018-07-15 3:59

無料撥放 wrote:
我爸爸已經到了六十...(恕刪)

固定的生活作息 ~

邏輯對了，方向就不會錯到哪裡去～

jeipe89sp

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10樓

2018-07-15 5:46

d12123344 wrote:
我爸三餐都不吃只吃...(恕刪)

請問，令尊為什麼不吃三餐？