各位有練過氣功的版友可否分享身體精神提升的心得 , 無論是太極拳 八段錦 梅門氣功甚至洗髓功(陰吊功).... , 皆可分享!
小弟想聽聽各路好漢的經驗分享與意見!
掐指功_10分鐘+掐指甩手經絡操x4_約20分鐘+禪密功經華+快速思想練習
只連續一星期，原本自今年開使因花太多時間在電腦前所引起的腰酸已經不見。證實李嗣涔在書中的解釋，他說氣功會將人體微血管鬆弛，改善血液微循環，可以把充足的養份送到每一細胞，並把每個細胞排泄的廢物收集排出體外，自然個個細胞都很健康，不容易生病。另外在書本所附的錄影片之中他有提到此時會把該殺的病菌殺掉。
我有容易拉肚子的大腸激躁症，我特別留意每次上廁所自練氣功以來不曾拉肚子，大腸已經正常。証實書上所說氣功會充分刺激自主神經細統的交感及副交感神經，造成內臟的蠕動，相當於常常按摩內臟，自然比較建康
其他功效:
1. 使用電腦引起中指板機指好了
2. 睡眠品質變很好, 由其是走一萬步之後, 再練
3. 自2017/12/4以來, 還沒感冒過
李嗣涔練氣功後，治好自己的支氣管炎，也讓小中風沒有後遺症。雖然他自稱是小中風，相對的比起我所看到的一些人的中風來說，真的差很大，後遺症已經讓人回不去原來的狀況。他每次感冒一天痊癒，原因: 經絡的氣走完人體一週要24小時。
附註:
一位氣功老師的感想, 如果有他說的可治療的病症, 只要有恆心鍛鍊, 可治療 (包括一些癌症)
http://www.qigonghk.com/qigong/qigong12.htm
氣功對人體作用的探討
2018/8/28日早上起來，喉嚨怪怪的，以前此種狀況就是感冒。馬上吞兩顆vitamin C，劑量共約0.6g，晚上也一樣，並且做李嗣涔的氣功，8/29日早上起來已經不怪了，應該是氣功奏效，讓感冒一天痊癒。2018/9/1小孩回來，嚴重感冒發燒，過去會嚇死，現在對我已無影嚮。
李嗣涔說: “身體若是出現感冒的初期徵狀，自己當晚練功走走氣，病徵在隔日就會消失，原因是走氣要24小時”
做李嗣涔的氣功的時候，身體全部放鬆，心全面放空，效果最好。
會吞vitamin C，是因為要出去晚上才能回來，有C可讓身體擋一下，以前要連續吃一星期，現在吃2次加李嗣涔的氣功就可，詳如下
http://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/post/103301407-%E3%80%90%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0c%E3%80%91%E5%A4%A7%E5%8A%91%E9%87%8F%E5%8D%94%E5%8A%A9%E4%BD%A0%E6%94%B9%E5%96%84%E5%90%84%E7%A8%AE%E7%96%BE%E7%97%85
https://bookzone.cwgv.com.tw/topic/details/3645
在練李嗣涔的氣功前自己的實驗結果。
2017年08月11晚喉嚨微痛，開始吃2顆vitamin C (共0.6g)/每餐補充，連續吃一星期，此次感冒沒發作。
2017年10月11晚喉嚨微痛，開始吃4顆vitamin C (共1.2g)/每餐補充，此次感冒喉嚨微痛，偶而微咳，一直維持到2天之後(10月13)，感覺好了8成 。第三天開使減量成2顆/餐，第四天就完全好了。
費姆特 wrote:
謝謝分享!李嗣涔的...(恕刪)
練洗髓功（陰吊）在三十年前非常流行
https://ch.mastertu.com/?p=5201
涂金盛老師敬告：『陰莖單吊』重大傷害嚴重警告！
Posted on15 January 2016.
『陰莖單吊』重大傷害嚴重警告
涂金盛老師近年來接獲無數「陰莖吊重」，嚴重後遺症的危險陰吊單吊法。
台灣有陰吊師傅，誤傳弟子將絲帶綑綁陰莖龜頭部位，盲修瞎練，蠻吊百磅，咬牙苦撐擺動百餘下。結果造成陰莖海棉體纖維化，心率不整多種後遺症，嚴重造成心臟衰竭。
涂金盛老師發現台灣社會多年來造成吊功傷害的原因「陰莖吊重」。無知陰吊功傳授者，不學無術，本身沒有真正的鍛練，沒有經驗，不知嚴重性。教授無知弟子綑綁陰莖部位，聲稱可以增強性能力，可以強壯肝、腎，稱為「單吊」，此種結果造成眾多無辜多學員嚴重傷害，造成社會許多負面報導。
正確的陰吊功。以綑綁睪丸及陰莖根部，因為肝經與腎經兩條經絡走入生殖器根部。綑綁生殖器根部，目的在調節肝木、腎水兩條經絡，具有水木年華充滿活力的意義。另一綑綁部位就是睪丸部位，睪丸稱為外腎，它是製造精蟲傳宗接代的根源。
綑綁根部及睪丸是陰吊功的正確部位，運氣得法重量可以加重至百磅，甚至數百磅。但是綑綁陰莖龜頭部位，不可超過十磅，而且四十歲以上或患有心臟病者不可綑綁陰莖。否則危及生命。已有報導實例。
涂金盛老師接獲無數陰吊功受傷者，多數因為盲目綑綁龜頭陰莖而造成。主要的傷害症狀：龜頭瘀血、陰莖海棉體撕裂、或纖維化、心率不整、口乾口苦、胸悶、容易生氣，嚴重造成全身無力，心臟衰竭。
敬告有緣同好，練陰吊功尤其是身體虛弱者，功底不深、時間不長根基淺薄者，千萬不可盲目加重，尤其是綑綁陰莖部位，不可輕易嘗試。否則長期鍛練造成陰莖海棉體壞死。
正確的陰吊功對人體有很大的益處，必須掌握七大要領。一、綑綁部位決定成敗。二、呼吸要領。三、運氣路線。四、練功時辰。五、重量變化。六、擺動要領。七、年齡需求。
掌握以上七大要訣才能受用終身，絕不可盲目吊重，危害終身。涂金盛老師誠心的忠告，以免造成傷害
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