請教, 旁邊有人有時會尿不出來 ....
......小弟近半年來
小便時旁邊的小便斗若有人, 有時會尿不出來
但若移到單間有馬桶的廁所, 就沒有這個問題,可以順暢出來
請問該看醫生嗎 ?
或如何改善 ?
請教, 旁邊有人有時會尿不出來 ....
......小弟近半年來
小便時旁邊的小便斗若有人, 有時會尿不出來
但若移到單間有馬桶的廁所, 就沒有這個問題,可以順暢出來
請問該看醫生嗎 ?
或如何改善 ?
請教, 旁邊有人有時會尿不出來 ....
......小弟近半年來
小便時旁邊的小便斗若有人, 有時會尿不出來
但若移到單間有馬桶的廁所, 就沒有這個問題,可以順暢出來
請問該看醫生嗎 ?
或如何改善 ?
2018-06-11 16:38 發佈
文章關鍵字
旁邊
改善方法：想像自己在一望無際的蒙古大草原，或是任何可以讓自己放鬆的情境，把其他男士們當成草原上的小動物直接無視。
另外，運動會讓人放鬆，養成固定運動的習慣，很有幫助。
這種小便有困擾的情況，一旦沒有人在旁邊，就會完全消失。從這一點可以看得出，害羞的膀胱這種毛病，其實只是一種簡單的社交恐懼症。
人類的很多活動，本應該自然而然發生的。排尿是本能，睡覺是本能，和別人說話交往也是本能反射。自然賦予我們的能力，本不需要我們的意識來影響。
但我們的意識太強大了。強大到，當我們感覺到不安全時，意識就會慌張地想著要做點什麼。它開始懷疑身體是否有問題，是否還能正常工作。它開始試圖繞過本能反射，接管對身體的控制。
慌張中，意識開始形成了對失控的預期，這種預期會把身體反應的蛛絲馬跡當作失控的證據。身體的反應也總是伴隨著對失控的恐懼悄然而生。
它越想控制，就越無法控制，越無法控制，就越焦慮，由此形成了惡性循環。有機體自然的平衡被打破了。本該最簡單的本能反應，卻因為意識的橫插一腳，變成了問題。 社交焦慮如此，演講焦慮如此，心因性的口吃如此，排尿害羞也是如此。
要解放害羞的膀胱這種社交恐懼症，該怎麽做呢？
首先得學會接納。潛意識上不要把它當作太讓人害羞或者太嚴重的事情。就排尿害羞而言，越不把它當回事，就越能減輕你的焦慮感。如果在心裡預先不把它當作嚴重的疾病，問題自然而然就會逐漸好轉。
其次，控制焦慮，學會放鬆。有時候我們明明知道完全沒必要緊張，但真要尿尿的那一刻，緊張感隨之而來，自身的條件反射真的很難扭轉。其實這無關緊要，你只要巧妙地嘗試著自己把自己放鬆。
最簡單的方法，想像你正站在空無一人的大海邊撒尿，或者站在山頂「論劍」，你還可以想想自己最瘋狂的事情，想想你最放鬆自在的那一刻，甚至想像……你可以把場景想像地更誇張，如果你能入戲到非常放鬆，那一泡舒暢淋漓將自然而然地不期而遇。
每個人都會或多或少存在一定的「心理問題」。如果情況不嚴重，大可不必「大驚小怪」，否則，反而會讓這種情況真正成為一個問題。生活不可能完美，人的心理也是如此。畢竟，害羞的膀胱不是全部，我們的人生才是。
內文搜尋
從 APP 打開
X