工作壓力大到無法放鬆...

春日小雨
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樓主

2018-05-24 23:40

前陣子因為想擴展自己不同領域的專業
所以轉換跑到換了新工作
到了新公司上班後
除了要不斷學習新的東西外
還有管理責任…每天壓力變得很大...
上班時間都很像在戰場每一秒都很緊繃
連下班後都覺得一直有事卡在頭腦裡面完全無法放鬆
實在是不希望壓力影響到我的工作狀況和心情
想問一下各位前輩有什麼好方法可以幫助身體和心理都放鬆的嗎?
目前有想到去慢跑、運動然後聽一些比較輕鬆的歌曲或是給人按摩
但我下班時間很晚又不固定有時候也想直接回家休息
假如擺台按摩椅在家裡按摩幫助身體放鬆如何呢??

2018-05-24 23:40 發佈

文章關鍵字壓力工作壓力

lawrence570430

lawrence570430
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2樓

2018-05-25 1:51

春日小雨 wrote:
前陣子因為想擴展自...(恕刪)

這個不如去養生會館放鬆，spa按摩一下還讓你暢快淋漓！

zse3312

zse3312
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3樓

2018-05-25 7:20

春日小雨 wrote:
前陣子因為想擴展自...(恕刪)

只要學會了正確的走路方法，我們叫做完整走路法，身體就輕鬆了，不須花錢，只要花些時間去學習。

完整走路法之一

sandypan1211

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4樓

2018-05-25 17:31

按摩有效喔ˇ

不過整張椅子這種力道很小沒辦法調整

我家是買分開單獨有脖子背部

壓力大久坐可以用背部按摩墊很好用!!

xmas000

xmas000
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5樓

2018-05-25 20:51

按摩真的有效!之前親戚也是有壓力太大無法入眠的問題
除了搭配運動和中醫之外，他那時候買了一台OSIM的白馬王子
擺在家裡睡前按個30分鐘左右，聽他說現在睡好很多
這台上次去他家有試坐過，很像外面師傅的按摩手法，力道很剛好
加上可以接手機放輕音樂，按完真的很放鬆

NeverGiveUp!!

NeverGiveUp!!
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6樓

2018-05-26 1:23

務必要抽空時間．運動做一做．很快就得到放鬆．

‍‍‍‍‍

人品是做人最好的底牌．

Hallall

Hallall
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7樓

2018-05-31 0:14

其實也可以先從小型的按摩器入門試試看
像OSIM就有背樂樂和高跟妹妹這種局部型的按摩產品
可以幫助背部和腳部放鬆而且按壓得都蠻有水準的
滾輪會按的比較深層穴點都有按到很舒服
高跟妹妹甚至連腳趾頭都有小滾輪去推壓
這樣按下來身體比較放鬆血液循環變好睡眠品質應該也會變好
壓力的問題應該就會慢慢改善建議可以去門市體驗看看

lkk5682000

lkk5682000
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8樓

2018-05-31 15:19

春日小雨 wrote:
工作壓力大到無法放鬆......(恕刪)

把老婆找來發洩一下，插入前先舔一舔。

身心舒暢。

Su Li Ocean

Su Li Ocean
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9樓

2018-06-06 18:57

學著不要把任何事情看得太重，再搭配一些外在幫助就可以慢慢減輕壓力了
像看中醫和運動都不錯啊~按摩椅的話建議可以先去試坐看看
之前有體驗過白馬王子覺得功能真的蠻完善的，滾輪可以從頭直接按到屁股，感覺都有按到穴道
另外是腳部的按摩力道也很夠，按完身體和心情真的都蠻放鬆的，會很想睡覺哈哈

Bubble teapot

Bubble teapot
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10樓

2018-06-06 22:55

室內腳踏車(安全無空汙)，價格不貴，閉眼邊聽輕音樂邊騎，騎到會喘有流汗，就好啦~
運動完洗個冷水澡，再把公事文件拿出來從頭看一遍(面對困難才能減輕壓力).