曾經我過瘦 ...所以對胖根本不是特別在乎！
過去的我也是有在偶爾運動但偶爾吃宵夜,飲食方面也不是大魚大肉或吃大餐
但日子越來越長 ，開始一天一天肚子慢慢變大。
直到身旁的朋友還有女朋友告訴我，你的肚子好像...越來越大（感謝身邊的人看到我的缺點，讓我可以馬上僅醒去改變！）
於是我開始注意，一拍照赫然發現真的有點..大。
最後我下決心，只是改變一些 生活作息跟飲食 ，過程沒有餓到、沒有刻意節食少吃。
開始努力控制加上適當的一個禮拜1-3次運動，生活作息開始調整，有正確好的觀加上運動跟 身體必須營養跟補充也是很重要
搭配很正確健康方式開始
在很短時間終於...肚子變小了
正在努力改變的各位加油
