5X歲婦女防止頭腦退化的活動

john800417

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樓主

2018-05-13 21:30

母親大人沒有在工作買菜煮飯下午稍微運動一下之外看看電視而已
想替她找些活動可以活化腦袋

小弟長期沒動頭腦想事情都會變得很遲鈍更何況是父母
希望老媽以後還是可以腦筋好也順便防止老人癡呆失智等等

有何建議

2018-05-13 21:30 發佈

文章關鍵字婦女頭腦活動

Lilac920

Lilac920
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2樓

2018-05-13 22:42

用平板玩遊戲如何

例如Candy Crush之類的遊戲

我媽媽玩的很入迷

也可以動腦

benhong

benhong
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3樓

2018-05-13 23:02

Alzheimer’s Disease (AD) 的風險因子(in descending order): 受教育少(low education), 抽菸, 身體活動量低, 抑鬱, 中年高血壓, 糖尿病, 中年肥胖.

70歲以上, 習慣吃很多碳水化合物和糖者, 風險高, 如現在很多長輩; 相反的, 低碳高脂/蛋白質飲食者, 風險低.

這是可以預防的, 也是自己的選擇!

行走的荷爾蒙

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4樓

2018-05-14 7:50

john800417 wrote:
母親大人沒有在工作...(恕刪)

我媽的牌友都70-80

我媽也70幾

這些人腦袋都很好但膝蓋不太好

jeipe89sp

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5樓

2018-05-14 8:18

john800417 wrote:
母親大人沒有在工作...(恕刪)

背幾首詩詞。

benhong

benhong
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6樓

2018-05-18 21:06

有人把失智看做第3型糖尿病, 為預防失智, 最重要的就是大幅減糖, 避開精緻的碳水化合物/加工肉品, 減少植物油的攝取, 改用天然的脂肪/油品, 吃營養密集的食物, 不要再"清淡"了, 家中有失智的長輩, 建議檢查看有沒有糖尿病前期, 或高胰島素血症, 不要光看血糖~~