請推薦室內健身器材...

小弟因為平常上班時間很早又很長6:30am出門7:00pm才回到家
然後回家後晚上從吃飯到陪小惡魔上床說故事睡覺
其實剩下來自己的時間也不多 大概也就一兩個小時而已
有鑒於最近體力越來越差 體重直線上升 所以想來好好的運動增加自己的新陳代謝
可是那麼早上班爬不起床 也又不喜歡晚上在外面慢跑
所以希望找個可以在室內運動的健身器材(希望是可以安靜的那種)
即使在小朋友或家人睡著後都還可以好好的運動流個汗
先前在站上有看先進介紹過磁控健身車
不知道還有沒有其他先進或者了解健身器材的網友/trainer們可以在多做一些介紹
如跑步機/踏步機/健身車/橢圓交叉機/飛輪競速車
這些健身器材裡面對於增加心肺的有氧運動/肌力/耐力 及減重上有什麼差別呢

希望有在家裡使用這些器材的朋友們可以分享一下使用的經驗

如果可以在推薦一下哪個品牌的器材價格跟品質比較實在就更棒了

感激不盡