有網友一週吃七餐的嗎？

lawrence570430
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樓主

2018-05-04 20:51

最近YouTube很紅的醫師，他一週吃七餐，他的書聽說已經暢銷排行榜第二名，鋼鐵醫師
一三五吃一餐，六日各吃兩餐，中間饑餓四十八小時，還上健身房運動，相關新聞報導很多，有網友也跟著做的嗎？
據說這是可以治療家族遺傳疾病，糖尿病，可以不用吃藥就痊癒

2018-05-04 20:51 發佈

文章關鍵字網友

benhong

benhong
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2樓

2018-05-04 22:04

lawrence570430 wrote:
最近YouTube...(恕刪)

佩服任何有自己飲食觀的人, 書剛訂~~

b700543

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3樓

2018-05-04 22:08

個人體質不一,
這應該是仙書,
照做可能成仙.

人往往企求一個奇蹟,
奇蹟是有,
萬中選一,
但失敗的,
君不欲見.

littlesnow

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4樓

2018-05-04 22:37

lawrence570430 wrote:
最近YouTube...(恕刪)

拉長空腹時間可以降低空腹胰島素

胰島素降就會瘦

一天一餐效果就不錯了

其實一天少吃一餐真的不會怎麼樣

lawrence570430

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樓主

2018-05-04 23:22

benhong wrote:
佩服任何有自己飲食...(恕刪)

剛剛去家樂福書架上好像沒有劉义鳴的書！似乎是排名退後了嗎？

glay730719

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6樓

2018-05-04 23:23

就是IER間歇性斷食或5/2斷食法，斷食有分很多種類，重點還是在復食後的熱量多寡，不是斷食就可以大吃大喝，也是需要去控制飲食
，這方法雖然不見得適用每個人，斷食有簡單的也有困難的，就看如何選擇，不用吃藥就痊癒任何病症這並沒有科學依據，斷食法也從來沒有證實這種說法!

hsuing692

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7樓

2018-05-04 23:36

lawrence570430 wrote:
最近YouTube很紅的醫師，他一週吃七餐，他的書聽說已經暢銷排行榜第二名，鋼鐵醫師
一三五吃一餐，六日各吃兩餐，中間饑餓四十八小時，還上健身房運動，相關新聞報導很多，有網友也跟著做的嗎？
據說這是可以治療家族遺傳疾病，糖尿病，可以不用吃藥就痊癒

這方法應該不會是他發明的,以前的人照這樣的方式做,如果有用的話,那應該一堆人都長命百歲了!

lawrence570430 wrote:
據說這是可以治療家族遺傳疾病，糖尿病，可以不用吃藥就痊癒

糖尿病是全世界的文明病,多少醫生,藥廠想要找到治癒的方法.真的有用,應該是把方法賣給藥廠或研究機構,幹嘛那麼辛苦寫書?

JM-James

JM-James
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8樓

2018-05-05 6:55

lawrence570430 wrote:
最近YouTube很...(恕刪)

那是進階式的間歇式斷食...具間歇式節食功效，
那一餐要把熱量補足..但不太可能補回整日斷食
那一天的熱量...
運動防止肌肉流失，我沒買書，但我猜應該也重
視蛋白質的攝取..
缺點是膽汁太久沒分泌...
我是做不到這種的..只做到每日8/16進食...
法則，而且早上有喝無糖咖啡或無糖拿鐡.
（也有防彈咖啡可選，我喝不慣）
防止膽汁問題⋯⋯
以上這些都只是輔助下列目的..
熱量營養計算攝取和具強度的運動才是王道.
建議樓主到健身區爬五星文吧！