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我有嚴重失眠怎麼辦

超戰神
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87分

樓主

2018-04-24 5:27

不知道從甚麼時候開始，我晚上10:00去睡覺

睡到大約12:00或是凌晨1:00就會醒過來

醒過來後很累想睡卻睡不著，超痛苦。

到早上9:00時候又會累到打瞌睡。

我作息正常沒有菸酒，唯一有的是經濟壓力。

但是本人蠻樂觀的，為何還會失眠睡不著呢!

一轉眼又是凌晨5:00了。

唉!!!

版上失眠的人多嗎?

2018-04-24 5:27 發佈

行走的荷爾蒙

行走的荷爾蒙
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2750分

2樓

2018-04-24 7:43

超戰神 wrote:
不知道從甚麼時候開...(恕刪)

很多人都有

你白天有睡嗎? 睡前聽些輕音樂做伸展

mart1

mart1
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118分

3樓

2018-04-24 8:26

如果都是12~1點醒來，那就是子時；膽經可能有問題。
是不是平時吃得太油，吃一陣子蘋果和一點檸檬看看。
或是敲膽經之類的，另外靜坐能改善失眠，有時思緒太多也有效。

seatree

seatree
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34271分

4樓

2018-04-24 9:09

每天吃完晚飯後休息個1個小時再出去運動，晚上就會比較好睡。

buzzbee

buzzbee
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5樓

2018-04-24 10:09

超戰神 wrote:
不知道從甚麼時候開...(恕刪)

去看身心科吧！

網上密醫多，賣藥的也多。
保重！

延伸，
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3037分

6樓

2018-04-24 10:55

超戰神 wrote:
不知道從甚麼時候開...(恕刪)

golihi

golihi
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9848分

7樓

2018-04-24 12:27

超戰神 wrote:
不知道從甚麼時候開...(恕刪)

如果你體重屬於胖
睡覺打呼大
以上是的話
快去治療睡眠呼吸中止症
Google這一下
或服這帖
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=3254273

fruits0800
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11956分

8樓

2018-04-24 14:55

你跟我五年前的狀況很像，壓力大、每天淺眠二小時，

後來去掛精神科，醫生開抗焦慮的藥，我也吃了五年了。

meme貓

meme貓
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1173分

9樓

2018-04-24 15:25

超戰神 wrote:
不知道從甚麼時候開...(恕刪)

來這裡問

就是

放血

原始點

中醫

草藥

穴道

忘了直銷

buzzbee

buzzbee
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文章編號：68268635

46575分

10樓

2018-04-24 17:00

meme貓 wrote:
來這裡問
就是
放血
原始點
中醫
草藥
穴道
忘了直銷...(恕刪)

還有氣功、念力、大麻！！！

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