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要戒掉油炸、甜食、冰品、冷飲到底有多困難

dp2046

dp2046
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181分

樓主

2018-04-20 1:26

最近感冒了
很多東西都不適合吃
像是喉嚨痛不能吃油炸
有痰不能吃甜食
咳嗽不能吃冰品、冷飲

結果發現一堆好吃的外食都不能吃
若是之後為了養身
要完全戒掉這些食物到底有多困難

2018-04-20 1:26 發佈

文章關鍵字油炸困難甜食冰品冷飲

lls613

lls613
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2樓

2018-04-20 8:35

先將睡眠時間提早到11點前吧,不然就算戒掉那些東西也沒用!

glay730719
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77分

3樓

2018-04-20 8:54

其實都是要靠訓練的，要一次全戒掉真的沒那麼簡單，從單一項目慢慢開始戒就會習慣了，口味改變了，自然不怎會在去碰那些東西，想吃一些垃圾食物(前)先想為了身體好，馬上移開你的視線找些好的食物把自己餵飽，就不會有想吃的感覺!持續努力最快三個月就會戒的差不多了!也不能太強迫自己，偶爾少量吃一些心情是會好一點!

米白目
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4樓

2018-04-20 11:36

dp2046 wrote:
最近感冒了很多東西...(恕刪)

會困難嗎? 去做一趟健康檢查如果很多紅字就不困難了....

mart1

mart1
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5樓

2018-04-20 14:00

身體夠敏感就不會吃了，
有時身體三寶一點還是有好處的。
靠勢身體強壯的，毛病出現時總是太晚。

我舅每天美食美酒，每天下班還買魯味、鹹酥雞。
50多歲的人，現在檢查出有高血壓、糖尿。
現在的年輕人吃得又比以前更不安全。

benhong

benhong
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334分

6樓

2018-04-20 14:21

如果誤把垃圾食物當成"好吃的外食", 那就永遠戒不掉....

響應拒吃垃圾食物運動!

刀鋒意志
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7樓

2018-04-20 17:21

沒必要完全戒掉啊，只要控制在不會飆高血糖的量就可以了。
對甜食的慾望和饑餓感是來自於血糖太低，而血糖會太低的原因是血糖之前飆的太高導致大量胰島素分泌。

likelike70
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91分

8樓

2018-04-23 22:11

我都戒掉了
連麵包麵食都戒掉
體重從84到50
我覺得犧牲口腹之慾
換來健康和適當身材很值得
只要催眠自己這些東西都是壞東西
吃了會早死老公/老婆會改和他人結婚
忍耐幾個月就習慣了!!

benhong

benhong
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9樓

2018-04-23 22:49

likelike70 wrote:
我都戒掉了連麵包 ...(恕刪)

一點都不需要有"犧牲"的感覺, 還有很多好吃的食物~~

飲食西化, 很多人受害而不自知, 滿街的麵包店/飲料店就是佐證!

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