保健食品該怎麼吃？

文文Wu

文文Wu
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樓主

2018-04-02 13:59

家裡的健康食品瓶瓶罐罐，都是長輩在吃，一來不知道這樣吃會不會對身體造成負擔？
再來是關於眼睛方面究竟該吃魚油還是葉黃素？
網路上查的資料太雜亂，想問大家的建議。

2018-04-02 13:59 發佈

文章關鍵字保健食品

Ankh2014

Ankh2014
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2樓

2018-04-03 19:13

文文Wu wrote:
家裡的健康食品瓶瓶...(恕刪)

眼睛的部分你可以多吃魚油或是補充南瓜，當然少看3C產品最有幫助

cpece

cpece
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3樓

2018-04-03 19:28

建議你可以吃原型食物
或是吃有天然植物蔬果菁華的維他命來補充
降低身體的負擔

小知心

小知心
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4樓

2018-04-03 19:45

文文Wu wrote:
家裡的健康食品瓶瓶...(恕刪)

你可以放假的時候多走出戶外運動，看看綠色植物，
擔心營養攝取不足，你也可以吃DoubleX。

aree0797

aree0797
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5樓

2018-04-03 22:13

我是早上兩顆魚油、一份 Double X（三顆）、1顆葡萄糖胺、1顆鈣片。下午健身回來，喝鮮奶+優蛋白+水，然後補充1顆魚油、1顆維他命C、1顆維他命D、1顆蜂王乳。

Will_NTHU

Will_NTHU
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6樓

2018-04-06 1:03

文文Wu wrote:
家裡的健康食品瓶瓶...(恕刪)

如果種類繁多又長期吃超過建議量就有可能造成負擔~~萬物皆毒，一切視乎劑量
但食品級的到不用擔心一下就造成負擔，反而是無謂的浪費~~畢竟一些花花草草的營養補充品噱頭居多
真的要吃的話用綜合維他命來補最常吃不夠的蔬果
營養來源應以原型食物不過度烹調為主~~

文文Wu

文文Wu
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樓主

2018-04-24 15:32

謝謝大家建議，再跟家裡長輩好好討論一下

decisiveman

decisiveman
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8樓

2018-04-24 17:58

文文Wu wrote:
家裡的健康食品瓶瓶...(恕刪)

去研究一下如何放鬆眼睛跟按摩，我覺得比吃更看到效果。

老謝爸爸

老謝爸爸
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9樓

2018-04-25 10:41

1. 選擇好的保健食品原料來源與專家推薦，可以看看該廠商有沒有揭露眾多資訊，越感揭露可能可信度也越高
2. 市面上大多保健食品維他命都是化學合成的，可以選擇天然萃取的唷
3. 針對眼睛保健，可以選擇葉黃素+花青素的保健食品唷
之前吃過一款，到現在已經吃了好幾個月，感覺還不錯，對於長輩或3C族幫助很多
我看網路上評價也很好，也有不少專家推薦
Vitabox 維他盒子美國專利葉黃素+花青素
可以參考看看～