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椎弓解離滑脫能做那些運動

jackson番茄
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樓主

2018-03-31 9:32

椎弓解離滑脫地5節保守治療後明顯改善痛麻
想請問我還能做那些運動目前只吊單槓
伏地挺身能做嗎?
坐著拿啞鈴練2頭可以嗎?
捲腹能做嗎
謝謝?

2018-03-31 9:32 發佈

文章關鍵字運動

我愛潛水
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2樓

2018-03-31 19:52

我曾是椎弓解離的患者，發病時，完全不能彎，當時到大醫院找名醫檢查，要手術換人工脊椎，也落下狠話，不開刀一輩子不能搬重物，能動的話，他的頭要剁下給我當椅凳座，我有親友幾個，都是因為脊椎開刀後，有後遺症，我很怕，遲遲不敢開刀，四處求醫，最後找到民宿療法，至今有15年以上了，可以正常作息搬重物，不過，還是有病母存在，治療好的時間當中，我平時就以游泳和騎單車為主，游泳對脊椎受傷有幫助，單槓，伏地挺身，啞鈴，多少都會用到脊椎拉力，你是做怎樣的保守治療？

jackson番茄
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樓主

2018-03-31 20:13

目前只有吃藥熱敷電療

jackson番茄 wrote:
椎弓解離滑脫地5節...(恕刪)

algerno2

algerno2
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4樓

2018-04-01 9:40

jackson番茄 wrote:
目前只有吃藥熱敷...(恕刪)

單槓，伏地挺身，啞鈴..別去做..

尤其是伏地挺身...想要讓腰椎更嚴重就去做吧..

去復健科..他會教你做核心運動...這些核心運動才真的有幫助

JM-James

JM-James
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5樓

2018-04-01 15:34

jackson番茄 wrote:
椎弓解離滑脫地5節 ...(恕刪)

崩裂型的路過...
發作期啥都不能做...先臥床吧...
好一點後開始復健之路..
醫院會有看似拉筋的復健動作，其實都有
訓練下背部的作用..
之後再一步步的加強運動強度吧...
重訓就不建議了...

iforfa

iforfa
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6樓

2018-04-03 12:14

緩和類型的吧

jackson番茄 wrote:
椎弓解離滑脫地5節...(恕刪)

cougar2015
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7樓

2018-04-03 12:33

algerno2 wrote:
單槓，伏地挺身，啞鈴..別去做..

尤其是伏地挺身...想要讓腰椎更嚴重就去做吧..

去復健科..他會教你做核心運動...這些核心運動才真的有幫助...(恕刪)

改去游泳,
民俗療法武術館推拿針灸拔罐....全無效
我脊椎動過手術

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