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過年「偏執系飲食」恐爆肥營養師：3類族群小心啦！

colorwenc
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26分

樓主

2018-02-21 21:09

https://health.ettoday.net/news/1112955
這幾天看臉書有朋友分享一則新聞在講「偏執系飲食症候群」
仔細一看根本簡直就是在說我！因為我本身就是火鍋狂
真的超愛吃火鍋冬天一周吃個兩三次都不誇張
後來發現體重有點破表不太行就開始嘗試節食減重
像是晚餐完全不吃只喝水(白開水、紅豆水、薏仁水)
剛開始體重確實有掉下來
不過遇到過年沒把持住年菜有火鍋類的我完全受不了就破功了....
結果體重瞬間飆回來
枉費我花那麼多時間不吃東西...
相較之下新聞講到的順應式飲食法用不同的食物去替代
像早餐是無糖高纖豆漿代替冰奶茶好像真的比較持久?!

2018-02-21 21:09 發佈

文章關鍵字偏執系飲食營養師族群

延伸，
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2樓

2018-02-21 23:38

colorwenc wrote:
https://health...(恕刪)

肥胖主要是體質問題，有些人怎吃還是瘦，肥胖體質喝水也會肥這是肯定的，想瘦要從認識體質開始改變體質喔！

爬山的阿光

爬山的阿光
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3樓

2018-02-22 11:02

延伸， wrote:
肥胖體質喝水也會肥這是肯定的

我完全不信有這種事。

根本顛覆基本常識

這句話只是"藉口", 為胖找理由。

總之，胖就是。進的多，出的少。(病理性肥胖除外)

平安、健康最重要

延伸，
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4樓

2018-02-22 11:33

爬山的阿光 wrote:
我完全不信有這種事...(恕刪)

哈哈哈.. 我至少有三十年資以上觀念跟你一樣，也跟肥胖抗戰二三十年終告敗... 近兩年不小心涉入中醫體質越吃越瘦，肥胖多瀉所以並非代謝不良，問題是在運化吸收不良喔..

lkk5682000
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5樓

2018-02-22 11:51

少吃多動才是鐵律。

我在雲南虎跳峽，雨崩，大理，麗江全程徒步2周瘦了6公斤。

alicewang0904
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6樓

2018-02-22 12:25

火鍋湯真的很胖，尤其是上面浮一層油的那種
不過這麼好吃的東西很難戒，我也是很苦惱....

爬山的阿光

爬山的阿光
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7樓

2018-02-22 12:47

延伸， wrote:
哈哈哈.. 我至少有三十年資以上觀念跟你一樣，也跟肥胖抗戰二三十年終告敗....

如果喝水就會胖。那界世上就不會有難民瘦到皮包骨了。

lkk5682000 wrote:
少吃多動才是鐵律。
我在雲南虎跳峽，雨崩，大理，麗江全程徒步2周瘦了6公斤。

沒錯。

我一年大約有1個月是呆在山上。每次回來。都瘦快10kg。下山後又匪類生活，才又胖回去。

哈哈

所以我上山是來作運動的

平安、健康最重要

willlie33ws
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33分

8樓

2018-02-22 13:17

這怎麼會是藉口?!本來偏食的減肥方式就不對!
身體少了營養素反而容易出問題，所以用其他健康一點的飲食代替很重要
而不是完全不吃某樣東西!!

延伸，
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9樓

2018-02-22 13:35

爬山的阿光 wrote:
如果喝水就會胖。那...(恕刪)

你肯定難民有充足乾淨水喝嗎？人體有百分之七十是水，那無庸置疑肥胖就是積水，少吃多動會瘦主要原因是在動會處進運化機能，人體運化機能好又少吃那就會瘦身加三級... 不要動也可以應用藥食或經絡方法來促進運化機能喔..

necomata

necomata
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10樓

2018-02-22 15:09

colorwenc wrote:
https://health...(恕刪)

我覺得喉糖還滿好用的，除了開車提神，喉嚨舒爽外，重點是飯前一小時含一顆可以讓食慾明顯減少。

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