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請問幫助消化的運動

BO MIN

BO MIN
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樓主

2018-02-21 18:21

請問有經驗且相關體質的01網友們

本身體質容易消化不良，除了飲食習慣少量多餐以外，還有除了走路運動以外的伸展運動類的幫助腸道消化的運動嗎？？

或者有其他建議嗎？？

感謝

2018-02-21 18:21 發佈

文章關鍵字運動

god52101314
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2樓

2018-02-21 20:26

慢跑或快走真的是好方法
他能讓腸道增加蠕動

延伸，
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3053分

3樓

2018-02-21 23:06

BO MIN wrote:
請問有經驗且相關體...(恕刪)

消化不良可能來自腹脹片面想法，但腹脹不一定是單純腸胃消化不良，長期現象可能是肝的問題，或脾的問題，中醫有一方藥為：疏肝健脾湯

BO MIN

BO MIN
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樓主

2018-02-22 10:25

god52101314 wrote:
慢跑或快走真的是好...(恕刪)

原地踏步是否有用？？

BO MIN

BO MIN
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樓主

2018-02-22 10:28

延伸， wrote:
消化不良可能來自腹脹...(恕刪)

有相關？

延伸，
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3053分

6樓

2018-02-22 10:46

BO MIN wrote:
有相關？...(恕刪)

佛度有緣人

BO MIN

BO MIN
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89分

樓主

2018-02-22 14:19

延伸， wrote:
佛度有緣人

感謝

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