靠自助餐食物中的葉黃素對眼睛疲勞有足夠幫助嗎

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樓主

2018-01-16 18:35

靠自助餐食物中的葉黃素對眼睛疲勞有足夠幫助嗎

https://www.everydayhealth.com.tw/article/11659

在這裡Stella將上述所提到的這幾種蔬果，依照它們的葉黃素＆玉米黃質含量(每100公克含量)由高排到低：菠菜(12.2毫克)＞地瓜葉(2.6毫克)＞南瓜(1.5毫克)＞綠花椰菜(1.4毫克)＞胡蘿蔔(0.67毫克) ＞蛋(0.3毫克)＞柳丁(0.13毫克)＞番茄(0.12毫克)＞高麗菜(0.03毫克)。

2018-01-16 18:35 發佈

文章關鍵字自助餐食物葉黃素眼睛

赤心

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2樓

2018-01-17 1:33

ac01095881 wrote:
靠自助餐食物中的葉黃...(恕刪)

天然的一定有幫助
不過還是讓眼睛休息最好
不然吃再多有幫助的也來不及他損失的

hittaku0413

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3樓

2018-01-17 13:44

把這個標題換成
「每天挖掉大腿肉10克，靠食物中的蛋白質，有足夠修復幫助嗎」？

應該能清楚收入與支出的關係。

只靠吃來補，
更該從傷害預防下手。

tinachang0622

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4樓

2018-01-17 14:03

從天然的蔬果中吸取葉黃素當然會有幫助，但一般有眼睛問題的(像我高度近視，有黃斑部病變問題)，醫生會建議再實用保健品-葉黃素和魚油，避免眼睛接觸到太陽，睡眠充足，少油炸類食品，自己的眼睛自己顧，多保養休息比較好~

不復胖

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5樓

2018-01-17 21:45

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nyslap

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6樓

2018-01-18 18:09

早點睡比較有效吧
休息時看一下遠方讓眼睛放鬆一下也不錯

decisiveman

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7樓

2018-01-18 21:05

ac01095881 wrote:
靠自助餐食物中的葉...(恕刪)

絕對是有的，前提就是要先養成習慣;-)

暗黑巨神殖装

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樓主

2018-01-19 13:13

decisiveman wrote:
絕對是有的，前提就...(恕刪)

超感謝大家

靠自助餐食物中的葉黃素 對眼睛疲勞有足夠幫助嗎

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