一直處於緊張狀態.怎麼辦?

4351eve

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樓主

2017-12-29 17:12

這幾天一直處於緊張狀態
身體很緊繃放鬆不下來
緊張時會心悸肩膀痛
看過精神科他又判斷我不是焦慮症
看過心臟科做過一堆測試也沒發現任何原因
請問我現在該怎麼辦?

2017-12-29 17:12 發佈

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joan5809

joan5809
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2樓

2017-12-29 17:26

甲狀腺亢進?

4351eve wrote:
這幾天一直處於緊張狀...(恕刪)

decisiveman

decisiveman
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3樓

2017-12-29 17:59

4351eve wrote:
這幾天一直處於緊張...(恕刪)

事情之所以感到緊張，因為感到困難

事情之所以感到困難，是因為沒有釐清你要的初衷？

第一，先多問專家，多問愛你的人，多運動吧！

reginty123

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4樓

2017-12-29 18:08

內分泌有問題嗎?

4351eve wrote:
這幾天一直處於緊張...(恕刪)

lavo

lavo
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5樓

2017-12-29 19:58

4351eve wrote:
這幾天一直處於緊張狀態
身體很緊繃放鬆不下來
緊張時會心悸肩膀痛
看過精神科他又判斷我不是焦慮症
看過心臟科做過一堆測試也沒發現任何原因
請問我現在該怎麼辦?

先去操場跑個3000公尺

運動能讓身心寧放鬆

比較不會緊張

airbus330

airbus330
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6樓

2017-12-29 20:37

沒想到台灣西醫醫療水準這麼差喔！
去看中醫吧～中醫包山包海，無所不能，
正經點，跟您報告....
若不是生理的問題，就是心理方面出問題，
你還能上來詢問，心理問題可以排除大半，
如果你心理或精神科方面出問題的話，兩科的醫師都大概能看的出來，所以
自己想想看，自我反省一下，壓力大嗎？思想有無負面? 家庭生活，工作或讀書方面正常嗎？
如有，就偏向精神科方面的問題。
生理方面呢！我不是醫師，不敢亂猜，一直處於緊張狀態之下，是否什麼原因影響到交感神經?
可以試著去看家醫科或精神科，但是要挑選醫師了，醫術好的醫師。

4351eve

4351eve
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樓主

2017-12-29 21:41

我在中興醫院測過一系列的心臟檢查
心電圖，x光，驗血，運動式心電圖
全都正常

精神科說我在心跳快時卻很平靜
判斷我不是恐慌症

甲狀腺也正常

內分泌還沒檢查

4351eve

4351eve
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樓主

2017-12-29 21:54

生活上沒煩惱
現在唯一煩惱大概就是一直想自己身體怎麼了

不復胖

不復胖
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9樓

2017-12-30 1:06

4351eve wrote:
這幾天一直處於緊張狀...(恕刪)

年齡？住家環境？家人、朋友的相處；另外如噪音、空污⋯很多因素。
強烈建議：先去野外踏青欣賞美麗的風景吧⋯⋯

lavo

lavo
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10樓

2017-12-30 11:21

科學認證　史上最減壓的歌　降低65%焦慮感

你聽聽看會不會減壓

我是聽不出來有甚麼效果啦