詢問- 克補完整維他命B群(黃色) 和克補+鋅(藍色) 差異

詢問- 克補完整維他命B群(黃色) 和克補 鋅30錠(藍色)

我是男生24歲
最近白天上班覺得好累,沒精神 騎車上班時也感覺昏昏沉沉
白天上班 晚上有時候會自己做烘培
常常晚上又睡不好

所以我就上網看到
克補完整維他命B群(黃色) 和克補 鋅30錠(藍色)


爬文看說+鋅是有補充精子量(我年輕應該不需要吧)
但是都是+鋅的有評價(不過大部分都是好評)

黃色完整克補還真的找不到評價= =

所以我的疑問是我需要吃哪一種?

我希望能恢復精神就好 能夠不要頭腦昏昏沉沉的就好