年老力衰，身體退化一直是年紀越來越年長的朋友所擔心的問題，古代有秦始皇求取仙藥，希望能獲得長生不死的秘方，但要活得長久又能使身體健康維持得不錯，有這樣的秘方嗎？
有一位李清雲老道長，活到了兩百多歲。其實這些人之所以能夠長壽，主要的原因都是來自於心和把呼吸控制地比一般人都好。現在一般人之所以毛病叢生，年紀輕輕地就走了，主要原因都來自於肉體和精神耗損太多，而又不知添補所致。」
龍馬負圖形意功
此段功法為龍馬功之基礎功，透過意念的引導、呼吸的配合，如果每天都可以操作此式將會替自己五臟六腑帶來調和及保養的作用，如果長時間可以行使此功 也會減緩身體各方面機制的老化，讓自己身心很久處於安定、和諧和充滿能量的狀態，也可以避免一切外來的染病的侵襲。
文章節錄於薄伽梵出版社《靜坐-這一檔子事》
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影片網址：https://www.youtube.com/watch?v=0EDCtUYWap4
作者：王薀老師
參研中外哲學、心理學及各派理論學說，並涉獵東西洋各式繪畫技巧、音樂、占卜、氣功、瑜珈、健身等。曾受聘為諸多企業之管理顧問。各類暢銷書作家，著有《發現生命的曙光》、《重生：生命中都必須有一次》、《力量，重生之後》、《靜坐：這一檔子事》、《隱藏在心經背後的故事》、《這，也是金剛經的重點》和《茶堂》等三十餘本書，以深入淺出的文字鼓舞現代人心，是一位融合東方文化傳統精髓，及現代西方世界觀的心靈導師。
