人到中年一天一餐就好

keating26

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樓主

2017-12-14 13:58

經過一段時間廣泛涉獵營養知識
有鑒於年紀已屆不惑

去年健康報告出現高尿酸脂肪肝高血壓高血糖等問題
為了健康因素
已經實施一天吃一餐2-3個月

自身的經驗
尿酸降低
血糖降低
脂肪肝還沒健檢不知道
血壓降一些還沒到正常值

2017-12-14 13:58 發佈

淺黑

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2樓

2017-12-14 14:24

好奇請問這一餐吃什麼還有份量？何時吃？血糖不會起伏太大嗎？

leecheelin

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3樓

2017-12-14 14:42

這是典型的因噎廢食
為了解決眼前的問題
卻採取了創造出其他問題的方案

少吃會進入代謝降低及肌肉流失的惡性循環
過了50歲之後不良影響會更明顯
相較之下
多動才是善策

always CoCa Cola

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4樓

2017-12-14 15:00

如果不吃應該有可能更好喔,,,,,,,,,

lkk5682000

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5樓

2017-12-14 15:02

少量多餐，可以試試....

keating26 wrote:
經過一段時間廣泛涉...(恕刪)

四維草方哥

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6樓

2017-12-14 15:16

1天2餐禁斷食法是不錯只有1餐太拼了吧

keating26 wrote:
經過一段時間廣泛涉...(恕刪)

aznt2000

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7樓

2017-12-14 15:20

一天一餐沒關係，注意身體各數值別異常，
建議在醫生監督下進行，
別吃太少避免腸胃出問題，
跟一天喝兩次次稀釋檸檬汁或是咖啡或是椰子油橄欖油之類的避免膽結石就好了。

tonycow1234

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8樓

2017-12-14 15:36

良醫健康網的一篇文章

內臟脂肪不見了，半年瘦16公斤！61歲婦產科醫師罹患糖尿病，靠「低醣飲食」重拾健康

僅供參考～～

aznt2000

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9樓

2017-12-14 15:45

tonycow1234 wrote:
良醫健康網的一篇文章...(恕刪)

國外很多人進行這種飲食方式，包含很多醫生跟營養師。

鐵牛CEO

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10樓

2017-12-14 16:06

leecheelin wrote:
這是典型的因噎廢食
為了解決眼前的問題
卻採取了創造出其他問題的方案
少吃會進入代謝降低及肌肉流失的惡性循環
過了50歲之後不良影響會更明顯
相較之下
多動才是善策

真不懂

正餐少量多運動

就這麼簡單

為什麼要搞些奇怪的吃法

人到中年 一天一餐就好

人到中年一天一餐就好