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日常生活如何「正確」喝水？？？

Haluhsieh
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樓主

2017-12-13 13:52

想請問大家這個問題是因為我是一個不喜歡喝水也會一直忘記喝水的人
時常聽到朋友說要常喝水
一天至少要喝2000cc

但這要如何測量～～～～這樣不會一直跑廁所嗎？？？

藉機做個市場調查：
你平均一天喝多少水呢～

2017-12-13 13:52 發佈

文章關鍵字生活

aznt2000

aznt2000
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2樓

2017-12-13 15:43

Haluhsieh wrote:
想請問大家這個問題是...(恕刪)

一天喝2000cc 並不科學，世界衛生組織是建議一天喝體重*30∼40cc
水喝太多會導致礦物質跟水溶性維生素流失，
膀胱跟排汗機能顧好就不用一直跑洗手間，嚴禁憋尿。

kun429

kun429
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3樓

2017-12-13 15:58

Haluhsieh wrote:
想請問大家這個問題...(恕刪)

渴了就喝也能生理上忘記嗎? lol 反正喝多了就是腳抽莖而以電解失衡!

urusai

urusai
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4樓

2017-12-13 20:49

不喜歡喝水？
感覺這樣的你似乎會蠻適合飯水分離飲食法
不過「正不正確」得由你自己判斷
推薦的人一定說很正確，不推的人當然會說錯很大
該法可先參考↓
https://tinyurl.com/zjtblra

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