輪三班該怎麼調適時差

1分

樓主

2017-11-10 12:21

目前工作需要輪三班固定一個禮拜換一次
先早班夜班中班週休二日
請問該怎麼調適會比較好呢睡眠真的不好睡

2017-11-10 12:21 發佈

文章關鍵字時差

747分

2樓

2017-11-10 12:27

早班一星期，夜班一星期，中班一星期嗎？
週休二日。

586分

3樓

2017-11-10 12:45

建議乾脆都做夜班，輪三班身體不可能正常運作，
晚上不睡覺不會傷身，睡眠時間不固定才會傷身，生理時鐘是很重要的，
我以前讀財經的，好幾個同學都是在台灣過美國時間，因為要看美股，現在身體都很健康。

1分

樓主

2017-11-10 13:19

對的早班一星期夜班一星期中班一星期

1分

樓主

2017-11-10 13:24

aznt2000 wrote:
建議乾脆都做夜班，輪...(恕刪)

謝謝你的建議以前做固定夜班很累目前想說穩定工作加減做

121分

6樓

2017-11-10 13:35

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