小時候到長大常有鼻子過敏的問題，最近去看中醫師想改善，他老是說我氣虛要多運動
但平常都有運動，一星期騎四十分鐘到一小時的自行車訓練台大約三次，星期六騎
公路車去三峽五寮爬山來回約八十公里，每年會規畫自已騎公路車從南投地里中心碑到
武嶺最高點牌樓一次(今年時間含休息三小時五十分左右)，平常工作也是勞力活。....
如果再練下去可能要朝三鐵人方向前進了...
所以還有什麼辦法讓氣更強一點...還是該換醫生了....
運動過度也是會氣虛,除非事後有補氣,不然只會越來越虛
中醫說的運動,是不具競爭性的,包括和自己競爭!
以下個人見解,僅供參考
氣虛的幾個原因:肥胖、過度運動、熬夜、冰涼飲食(包括屬性為涼性的食物)、思慮過多等等...
(如果有前面的問題,請優先改善,尤其是熬夜和冰涼飲食)
補氣的中藥:人參、黃耆、黨參、白朮、山藥、甘草、大棗等
人參補氣最好,但禁忌較多,同為五加科的西洋參可取代;
生脈散中的人參,也可換成西洋參或黨參
黃耆有升提作用,感冒時不要用,其他沒有大禁忌;
另外,補血藥一定要加補氣藥,效果才會好。
穴道:太淵、氣海、中府、膻中等穴道
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我個人是早上起床會鼻子過敏,大概半小時後就好了
有時候,是經絡不通,不是氣虛,疏通就好
以通為補也是補身體的方式之一
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