有人每天會固定服用一顆綜合維他命嗎？哪種好？有人說善存，又有人說善存非天然的，不見得能吸收。
建議吃單一品牌維生素一罐吃完後休息一個禮拜以上的時間再吃那個品牌或是換別的牌子，不要一次吃兩罐以上，
如果是不同保養品請先給醫師確認避免某些成分超量，
食用量請勿大於罐上標籤建議量。
老人家或是病人一定要給他們吃保養品，但也要有斷開期，
病人的定義在此處要廣泛一些，例如眼睛容易乾澀、精神容易緊張、手麻算痛等等，
我的父母吃善存跟一些其他補充品，老人家跟病人基本上養分吸收跟合成已經有問題，有些養分無法從天然食物涉取跟身體合成就需要額外補充，
例如一般人可以吃蘆筍然後從中攝取維生K，但是身體變成無法從蘆筍攝取維生素K的狀況，那蘆筍吃的再多也沒辦法從中攝取維生素K，
非天然有分成比天然的好、跟天然的一樣、比天然的差三種，
我什麼都沒吃現在身體頭好壯壯，但是健康飲食的原則一定要注意。
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