L4-5腰椎內固定融合術術後復健

picor5800
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樓主

2017-09-25 2:55

7月剛開完雖然要10月中才能開始復健，但我想先詢問。除了醫院附設復健中心外，大家有推薦的物理治療診所嗎？要找誰？運動治療的也可以（最好脊椎專門的）自費可以。
近古亭、公館、中和佳⋯

#謝絕中醫推拿師還有什麼什麼師傅類的及任何沒證照的
#感恩嘿⋯⋯

2017-09-25 2:55 發佈

文章關鍵字腰椎融合術

alenlinko

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2樓

2017-09-25 18:04

picor5800 wrote:
7月剛開完雖然要1...(恕刪)

我過年前也開刀這部位,醫生只建議不要跳高搬重物,練好核心肌群就可以,因此我2個月後開始練深蹲與伸展,每天就3-5分鐘各3次,大約術後4個月就恢復開刀前的狀況.

上網很多影片友介紹,其實都可以,選擇自己適合的動作就好了!

picor5800

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樓主

2017-09-26 0:17

謝謝您的回答！開刀前就有在練核心，但還是斷了必需開刀。
現在要重新來過，每個人復原程度不同，我現在也只能躺著做一點點核心跟伸展，等3個月才能
正式練核心。
還是希望有個適合的物理老師幫助我儘快回復，因爲自己工作會需要有負重，
還有跳舞打壁球。（醫師是說可以但要練柔軟度跟核心）

wish0393

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4樓

2017-09-26 10:31

我L5S1融合三年,不復建,我的醫師說,不要搬重,不要彎腰即可,適合我這種懶人,況且每次復建,反而引起發炎不適,
術前所遇到的神經症狀已解除,目前是感到手術部位僵硬,其餘沒啥大礙,分享一下

alenlinko

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5樓

2017-09-27 11:50

picor5800 wrote:
謝謝您的回答！開刀前...(恕刪)

壁球可以,跳躍式的籃球就不要了,左右擺動的都沒問題!

我是一周打4次羽球,都會帶護腰保護. 試過不帶也沒有不舒服的現象.

empowerpt

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6樓

2017-09-28 16:50

您好，推薦您以下台北市物理治療所，治療師都是從台大醫院出來的，

‧有別於平時匆忙的醫療院所
‧讓身體不適的自己放慢腳步與放鬆
‧聽聽專業治療師的建議
‧擁有多年醫院實務經驗

相信一定能給你最適合的建議與治療！

癒健物理治療所（02）33936068
台北市中正區金山南路一段65-2號3樓之一
FB專頁：https://m.facebook.com/EmpowerPhysiotherapyClinic/
網頁：http://empowerphysioclinic.weebly.com

picor5800

picor5800
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樓主

2017-09-29 21:44

請問您多久才開始羽毛球運動呢？

picor5800 wrote:
7月剛開完雖然要10...(恕刪)

L4-5腰椎內固定融合術 術後復健

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