平常我總是上班進公司手上一杯咖啡，讓一天的開始充滿精神
午休結束溜去再叫外送一杯來趕跑周公回回神，懶得叫就自己沖濾掛包
對咖啡充分的依賴似乎不只有我，就我們公司來說跟我一樣被咖啡制約的人還真不少
最近跟要好的同事聊天時，有稍微聊到喝完咖啡心悸的問題，因為這樣長期靠咖啡提神、又沒足夠休息，對身體健康確實不是那麼好
但已經成癮的我們，說不喝就不喝，談何容易？
回過頭想，一天都喝兩三杯咖啡的金額也是一筆花費，每個月累積下來頗可觀的
真矛盾啊！只好折衷少喝一點好了！
只是減量的話，似乎總要想個補充品，對身體好、又能提神，最好還方便可取得......越想越複雜了！
最終我是希望，把其中一部分的咖啡換成對身體比較有幫助的東西，這樣應該會比較好吧？
稻海 wrote:
平常我總是上班進公...(恕刪)
咖啡因是一種很容易上癮的毒物, 不管是好咖啡, 爛咖啡, 喝咖啡就好像吸毒一樣, 不吸不行. 所以有人說, 喝咖啡就像在吃藥, 每天都要定時"補充", 定時喝, 喝習慣了, 不喝會很不對勁, 還會愈喝愈多.
雖然臺北市政府衛生局曾表示: 適量飲用咖啡具有提神,利尿,舒壓的效果, 譬如每日咖啡因攝取量300毫克以下, 但我覺得這只是賣咖啡的說詞, 喝咖啡的藉口, 咖啡完全不是必要的, 記得以前咖啡還未在國內流行前(近10年來便利商店才推出), 大部分的人也不需要靠它提神, 為甚麼現在這麼多人一定要喝?
和抽菸一樣, 要將已經上癮的毒物戒掉, 減量是沒用的, 直接戒了吧! (跟喝了一輩子的自己說的 :-)
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