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每天一杯果汁

忘了帶鑰匙

忘了帶鑰匙
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樓主

2017-09-05 17:28

我媽每天早餐都會打柳橙汁給我們喝
雖說是天然的
但是其實也是會擔心這樣喝是不是反而也沒多健康？
都是這麼甜

2017-09-05 17:28 發佈

文章關鍵字果汁

十億先拿走五億

十億先拿走五億
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2樓

2017-09-05 17:50

看量阿。

統稱碳水化合物。

H-(CHOH)x(C=O)-(CHOH)y-H

身體才不管它甜不甜。

運動夠就能量消化，

運動不夠就能量屯積變脂肪。

2016小熊冠軍

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3樓

2017-09-05 22:48

不要放糖，打酸一點的果汁，奇異果+柳橙

桃子0324
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4樓

2017-09-06 7:32

忘了帶鑰匙 wrote:
我媽每天早餐都會打柳...(恕刪)

一顆柳橙約60大卡
若用了5顆就300
加糖熱量更高，
而且現打果汁升糖快速，
直接吃水果可以攝取較多纖維

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