關於腳踝 - Mobile01

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樓主

2017-08-26 21:11

大家好
小弟本身是扁平足
有玩飛盤的運動，有次練習好像有翻船，當晚都沒異狀，可到隔天卻無法下床走路，用跳的去診所就診
有幾次睡覺起來是沒辦法走很腫脹會痛(有抽痛感)
之後右腳走路無法以正常重心走，得讓重心在外側才有辦法
然後坐著把腳往外開也會痛
看了許多中醫、國術館等，醫生都說不是足底筋膜炎、照過X光骨頭也沒有異狀

小弟在台中，可否推薦小弟對於腳傷較有研究的地方呢?
其他地方也可以，只想把腳醫好，不然沒辦法運動
謝謝各位

2017-08-26 21:11 發佈

文章關鍵字腳踝

茶醉癮

茶醉癮
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2樓

2017-08-26 21:20

question ask wrote:
大家好小弟本身是扁...(恕刪)

泡熱水熱水大概到膝蓋附近然後拉筋一天照三餐
不要泡太久大概10分鐘左右就好
以前有一次泡到頭暈目眩用爬的方式出浴室躺在地板上久久才回神（泡太久的下場

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樓主

2017-08-26 21:24

茶醉癮 wrote:
泡熱水熱水大概到...(恕刪)

醫生也是要我泡腳熱敷
雖然有舒緩，可似乎沒辦法根治

茶醉癮

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4樓

2017-08-26 21:28

question ask wrote:
醫生也是要我泡腳熱...(恕刪)

你有拉筋嗎？把筋膜放鬆…
腰會痠嗎？
腰如果有痠的感覺
我建議你全身泡熱水澡洗一洗泡一泡浸一浸
出來之後背部筋膜全部拉一拉

https://www.youtube.com/watch?v=5RqeXA7O9Aw

https://www.youtube.com/watch?v=t9unRoV568o

如果沒有的話小腿拉一拉試試看

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樓主

2017-08-26 22:28

茶醉癮 wrote:
你有拉筋嗎？把筋膜...(恕刪)

拉筋倒是沒有耶
我會試試看
拉筋也能舒緩嗎?

MING510

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6樓

2017-08-26 22:35

前些日在市面上看到有矯正扁平足矯正器..
可以去參考或專科醫生那裏醫治...

family5623

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7樓

2017-08-26 22:42

可以去找明醫中醫診所林家禾醫師
中醫師而且有復健科的背景
球友說療效不錯
參考看看
台中市北區中清路一段449號04-22926696

茶醉癮

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8樓

2017-08-26 22:44

question ask wrote:
拉筋倒是沒有耶我會...(恕刪)

沒有試過怎會知道
當三年多前足底筋膜炎發作的時候
我問醫生泡熱水有效嗎？冰敷有效嗎？按摩有效嗎？
醫生搖搖頭說你要來我這裡熱敷電療照紅外線才是正規治療
弄了好幾個月走路還是一跛一跛的
來這M01要我一定要冰敷
結果反而更慘
絕望阿！！！
靈機一動冰敷更慘的話那就泡泡熱水我心裡是想說:不要連試一下都沒有就否定
泡完熱水馬上活動自如
而且有舒緩有舒緩表示有效
之後我一天泡腳泡好幾次
也不知道泡了多久就好了 rock

對了你有扁平足你鞋子最好穿有高支撐的的因為我也是扁平足我自己是穿亞瑟士 GT-2000

airbus330

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9樓

2017-08-27 2:32

question ask wrote:
大家好小弟本身是扁...(恕刪)

中醫與國術館都說不是足底筋膜炎了，那你們還在足底筋膜....., 這是哪招啊？
樓主，你翻船就是腳踝受傷吧？
請你找骨科或復健科的腳踝醫師或是運動傷害醫師檢查，
腳踝的檢查不是只有X光檢查而已，

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樓主

2017-08-27 14:11

family5623 wrote:
可以去找明醫中醫診...(恕刪)

感謝大大提供，我會去看看的