我這是慮病症嗎？

陷入低潮已經三個多月了...
前一陣子好不容易好轉，但現在又是滿滿的負面情緒...

在三個多月前接到友人離開的消息，只因為對方跟我年紀相當、孩子也差不多大，頓時難以承受..內心不斷想「如果是我該怎麼辦？孩子怎麼辦？」

因為友人是癌症走的，我開始對自己的身體保持警戒心，一有不對勁我就跑醫院，這三個月下來我也跑了十幾趟醫院...，每次等看診或是做檢查看報告時內心總是很焦慮很害怕...
就算報告正常醫師解說沒事，但還是讓我很不安⋯

我只要看到孩子還小（不到一歲）就想哭⋯我根本不想這樣，也好怕我帶給孩子滿滿的負面情緒。

就算出去玩，過程中腦海裡想得都是「萬一我怎麼了，孩子怎麼辦？」的想法⋯⋯真的好痛苦。
已經嚴重影響到我的生活...

跟家人說，家人只是認為我想太多，不如做更有意義的事⋯⋯我也很想啊，如果可以不痛苦我當然不想承受，只是腦海裡常常會浮現這種焦慮的心情...
也想說去看身心科，但目前我有在餵母乳，擔心如果開藥什麼的恐怕也不能服藥...

很擔心自己一直想不開，我真的很討厭這樣的自己...
三個月來也瘦了4、5公斤，看著鏡子的自己覺得好憔悴，久未見面的親友一看到我都說瘦得不成人形...

常常看著年老的人總覺得可以活到老根本是件奢侈的事，如果可以跟伴侶看到子孫滿堂更是最幸福的事？

到底該怎麼做才能跳脫討厭的負面情緒...？