你家人有像你一樣嗎,還是你特別受不了?可能你對暗光鳥,有些預設的不好印象。每次一聽到這鳥叫,負面念頭就跑出來,愈想愈影響情緒。反覆加深印象下,造成惡性循環,就會愈來愈不能忍受。可以看看以下兩部各八分鐘的短片,讓耳朵像吸音板的方法,還蠻不錯的,供參考。陳月卿訪談聖嚴法師。https://www.youtube.com/watch?v=rRJI54zgPXEhttps://www.youtube.com/watch?v=rw5FlFyi29c
layatenyayayaya wrote:我還買了一個工業用耳罩,雖然有效,但總是不舒服,緊又會壓到耳朵。闗窗聽不到,但通風,燈光問題出現,家裡反對。...(恕刪) 在自己的房間裝隔音就好,我很期待鳥或會飛的昆蟲,帶來樹木的種子,如果有一天青蛙和鳥叫聲,可以穿透隔音窗,大概周邊的生態復育,就可以算小有成就吧!