唔~~我不要痛到自己醒(僵直性脊椎炎)

rallyspeed

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樓主

2008-01-30 12:52

想想,我有多久沒有睡到自然醒了...八九年有了吧?!
自從被醫生宣布罹患僵直性脊椎炎之後,人生就此變成黑白了...
每天幾乎都是痛到自然醒,而且還是很早很早(早上五六點)就痛到醒...
想要多睡一會兒都不成!

尤其這幾天的天氣又濕又冷,更加重了發作的症狀--->又僵又痛

小弟想問的不是如何預防或如何治癒(目前沒有治癒之法,只有減緩之法)...
而是有沒有什麼方法或姿勢可以讓睡眠久一點呢?!
排除吃止痛藥的方法之外,不曉得有沒有大大可以分享的呢?
感恩~

2008-01-30 12:52 發佈

文章關鍵字脊椎炎

charles502

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2樓

2008-01-30 13:01

我也會痛醒
但我沒有你這麼嚴重
只是脊椎側彎而已

前陣子換了個床
開始可以輕鬆入眠
持續的復健
並且少喝冷飲
特別是不能喝冰啤酒
現在起床頂多就是痠而已了
開始痛的時候就是又要去找中醫推拿的時間= =a

312246

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3樓

2008-01-30 13:16

姿勢很重要

我女友前陣子也是痛到站不起來～～後來去給推拿

說好像長期坐姿不良～～壓迫到神經

喬一喬後說也奇怪～～疼痛感馬上降很多

大家好

yauryoo

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4樓

2008-01-30 13:17

我也是患者
我三十歲了

AS沒辦法根治
所以非固醇類的止痛藥還是要吃
雖然效果不大不過吃了還是會好睡一點
也可以預防關節的沾黏
平常要做一些緩和的運動
有空就游泳沒空就做些伸展操
還有作息正常點

berry724

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5樓

2008-01-30 13:24

之前我也有一個同事有這樣的情況，
小妹我正好在復建科工讀，問了復建師如何改善，
復建師非常肯定的告訴小妹，游泳。
建議可以嚐試看看此方法哦!!
我同事試了後真的舒服不少哦!!
為了告訴你這個訊息還特地註冊了，
有機會試試吧!!不會游也沒關係的，
泡泡水也會改善哦!!
加油!

Angela7569

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6樓

2008-01-30 13:27

我男朋友也是耶…

但是他從小就有吃藥控制所以我很擔心他腎功能上的問題

我有請醫生慢慢減量他類固醇的服用

因為沒有類固醇他還是可以正常生活

所以我有請醫生將一顆減成半顆

他工作關係也常常不正常服藥這很讓我傷腦筋

如果產生抗藥性會很麻煩噢…

睡覺最重要就是不能睡太軟的床

枕頭不能睡太高

記得要讓頸胸腰椎成一直線

能游泳盡量多游泳多做有氧運動可以改善