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請教:睡覺戴耳罩的隔音效果好嗎?


handsomejks wrote:
助眠機看了一下好像...(恕刪)


如果耳塞+耳罩一起用是能更安靜 只是看你能不能接受了 畢竟使用耳罩睡覺頭部是無法移動的
之前試過用耳塞醒來耳塞都不見
也有嘗試放音樂反而很容易要在入睡時被音樂嚇醒
睡覺前3小時去運動 晚上還蠻助眠可以試試
看助眠機不如先安裝手機白噪音app加小喇叭,方便又不花錢,鼾聲還是耳塞比較有效,你有整個塞進耳道嗎?另外耳塞用一段時間效果會變差,要換新的
一個耳塞一禮拜一個頂多六塊八塊,一年也才四百塊
推室友是無效的... ,他一睡著就是打呼到早上(叫醒他,他睡著還是繼續打呼啊~)。 而且小弟我只是比較難入眠,還不至於到整晚睡不著,就如大大的建議多運動和換新耳塞,至於手機app的部分需要再研究研究,感謝各位大大的建議!
handsomejks wrote:
推室友是無效的.....(恕刪)


可能你推的方法不對
我跟蠻多個會打呼甚至磨牙的睡過,去推他都有效,每個人推的方法會不太一樣,要自己找下規律
有些比較皮的,可能還要去踹他,但是力道要自己拿捏好,多踹幾次就知道大概力道要用多少才不會讓她醒來又能停止打呼或磨牙
因為說實在你不可能一打呼就去叫醒人家,這樣早晚會翻臉

handsomejks wrote:
最近小弟的室友換房...(恕刪)


換室友或自己住吧
我是都只用耳塞,感覺還是也都有聽到聲音
我覺得耳罩比耳塞好用耶
我用耳塞會聽到自己的耳鳴聲有點痛苦
真的明白睡覺被隔壁的吵醒的感覺
太痛苦了!!
handsomejks wrote:
最近小弟的室友換房...(恕刪)

sunnygirl512 wrote:
我覺得耳罩比耳塞好...(恕刪)


那應該是血管收縮,差一點的還會聽到自己的心臟跳動的聲音,是該換一個耳塞了
或許可以建議室友換一顆枕頭試試看?
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