這樣算戒菸成功嗎

erta68
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樓主

2017-03-05 22:27

以前一天２包菸抽２０年從2014年12月開始戒菸　但去年１月因焦慮又開始小抽一天大約只有半包抽４個月　去年４月又戒菸至今就沒有抽菸了

上星期因為心情很煩跑去買一包煙但抽了一根發現菸味什變很臭就不想抽了整包菸就放到旁邊一星期多沒有想去抽念頭

這算是完全已經戒除心理上煙癮嗎

2017-03-05 22:27 發佈

MJ938

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2樓

2017-03-06 3:38

erta68 wrote:
以前一天２包菸抽２...(恕刪)

有沒有戒成你自己心裡很清楚

在我看來是沒有！

已戒者留

space123

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3樓

2017-03-06 9:06

erta68 wrote:
以前一天２包菸抽２...(恕刪)

讓我這個過來人告訴你~
我以前跟你一樣一天2包..後來吸到身體不適而戒菸..現在我的心得是：當你聞到別人抽菸很臭很臭+急著要離開..恭喜你戒菸成功了.

阿姆豆好棒棒

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4樓

2017-03-06 9:21

還有點菸
就我來說就是沒成功

菸齡十年
現在戒菸聞到別人的煙味會覺得臭
三年內不點過一支
這樣你就成功了

真的很棒棒

asd231

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5樓

2017-03-06 14:24

我最久300天沒抽,通常休息45到60天不抽，然後抽3到7天，如此過了6年,對我而言，戒菸根本不是問題，問題是戒掉了人會沒有目標，覺得無聊又會抽.

chentcj

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6樓

2017-03-06 14:55

我已經十年一根菸都沒點過，不瞞您說，心中深層還是有點癢癢的，你說戒成功了嗎，我認為有天不想活了，又會去點菸了。煙毒真是害人不淺呀

superparis

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7樓

2017-03-06 15:21

chentcj wrote:
我已經十年一根菸都...(恕刪)

good article

bbstop33

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8樓

2017-03-06 17:45

朋友戒了一年左右之後還是又抽了
他說這一年他都會想抽只是強忍著
但每次週遭朋友抽得時候他都很焦慮
這樣是菸癮很重的關係嗎

erta68

erta68
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樓主

2017-03-06 19:01

asd231 wrote:
我最久300天沒抽...(恕刪)

我是覺得戒煙後感覺人思考變的很不靈活就感覺少了什麼也不是煙癮問題

Nuke worker

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10樓

2017-03-07 12:28

erta68 wrote:
我是覺得戒煙後感覺人思考變的很不靈活

我也是，還會焦慮到睡到半夜胸口發熱醒來，你要忍住
我沒碰菸九年了，
而我不會討厭別人在我身邊抽菸，只是笑看他們像呆子一樣吹風
有時自己獨處時還會聞到淡淡的煙味，這可能是深藏在骨髓裡滲透出來的的菸油。
可惜的是戒菸並沒有降低我的高血壓