我現在45歲,4年前開始吃降血壓藥,後來開始控制飲食與運動,現在平均一週4次健身房重訓,慢跑5公里(一週3次)體重從82公斤降到71(身高1米7),體脂率從28%降到14%。平時早晚都吃安麗的食品。優蛋白粉,卵磷脂,魚油,Double X綜合維他命,B群,維他命C,鈣片,葡萄糖胺,還有蜂王乳(紐西蘭的)。