救命! 已經連續四天睡不著....

pipiwan
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樓主

2017-01-19 10:24

真的快瘋了! 已經連續四天幾乎完全睡不著....
第一天還不覺的怎麼樣
第二天開始覺得很累
第三天胃口全失
昨晚第四天，覺的好累....晚上11點終於睡著了
然後醒過來...發現竟然才12點多..，一直到早上都無睡意
漫漫長夜...突然覺得很不安，好難熬....
真的快瘋了
我不想吃安眠藥啊.......

2017-01-19 10:24 發佈

文章關鍵字救命

angra1211

angra1211
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2樓

2017-01-19 13:54

最近也是睡不好,不是睡到半夜醒來就很難再入睡,要不就是失眠完全沒睡意!!每次半夜醒來不是凌晨就是清晨.
看中醫說是肝氣滯,吃了藥也沒改善,
後來上網查中醫理論"丑時（肝經）：凌晨1:00 - 3:00"走肝經因為不通所以會醒來,
另外"寅時（肺經）凌晨3:00 - 5:00"
"卯時（大腸經）：上午5:00 – 7:00"
睡不好我是會脅痛,但肝虛有分很多,肝陰(血)虛.肝陽(氣)虛,都有脅痛,
像肝陰虛可用酸棗仁湯;肝陽虛可用當歸四逆湯;肝腎陰虛可用一貫煎,問題是中醫師都辦證錯誤(說我是肝氣滯),真不知道該怎麼辦!!

lls613

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3樓

2017-01-19 14:25

pipiwan wrote:
真的快瘋了! 已...(恕刪)

揉地筋,按摩神門穴

搜尋一下關鍵字就有了...

angra1211 wrote:
最近也是睡不好,不是...(恕刪)

都可以從肝陽虛來解決,只要是虛症,都可從"陽"來解決調整

肝喜條達;肝經不通,就是阻塞了,氣推不動血,所以氣滯

可以按太衝穴到行間穴消肝火,或是用導引之術,將能量導引其他經絡

比如按太衝穴(火穴)之後,按脾經上的大都穴(火穴)接通,再按太白穴(土穴),
將肝經多餘能量導引到脾經,取火生土之意。

以上是個人看法,供參考

rice7361

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4樓

2017-01-19 14:40

多運動吧！
現在的人都運動不足
導至精神疲勞但身體上並不疲勞
長期下來就會失眠
就算睡著了睡眠品質也不會好

中醫那套我不懂
但運動是最根本的
身體、精神都累了
自然就睡得好

dangermb

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5樓

2017-01-19 15:03

pipiwan wrote:
真的快瘋了! 已...(恕刪)

睡客廳，電燈和電視都要開著，

或者坐在書桌前看書

escudolin

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6樓

2017-01-19 15:18

pipiwan wrote:
真的快瘋了
我不想吃安眠藥啊.......大哭
..(恕刪)

>>>

去看一下心身科醫生吧

不然的話 , 去走個5公里的路

或去烏來野溪溫泉 , 泡個半天的溫泉

回家後 , 會很好睡

angra1211

angra1211
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7樓

2017-01-19 16:38

lls613 wrote:
都可以從肝陽虛來解決,只要是虛症,都可從"陽"來解決調整
肝喜條達;肝經不通,就是阻塞了,氣推不動血,所以氣滯

請問肝陽虛可按什麼穴呢?

可以按太衝穴到行間穴消肝火,或是用導引之術,將能量導引其他經絡
比如按太衝穴(火穴)之後,按脾經上的大都穴(火穴)接通,再按太白穴(土穴),
將肝經多餘能量導引到脾經,取火生土之意。

消肝火,一般肝陰虛會造成肝陽上亢(因陰虛火旺)

lls613

lls613
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8樓

2017-01-19 17:50

angra1211 wrote:
消肝火,一般肝陰虛...(恕刪)

那是虛火,最好用引火歸元或導引

陰虛也可以從陽調整,不一定得滋陰

可以參考:
JT叔叔的中醫春田花花幼稚園（三）之6．氣能生水

hittaku0413

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9樓

2017-01-20 16:02

為什麼睡不著？
有壓力嗎？例如工作、愛情、病痛等。

如果不是心理因素，那就下午運動，讓自己累一些。
睡前泡澡或泡腳，做個全身按摩，都可以助眠。

茶醉癮

茶醉癮
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10樓

2017-01-20 17:16

跟我以前一樣
你吃安眠藥也是白費的
不信你吃吃看
等藥效一過你馬上就醒來了
我以前只睡三個小時
手腳容易發冰發冷
吃中藥熱敷肩頸泡熱水喝薑湯
這樣持續一年現在一睡到天亮～～