腳踝現在沒辦法往外翻，只能直直地如果要拉筋會很痛而且有點腫，走路跛腳
看過西醫說骨頭沒事，? 中醫看過不下10間，有科學中醫及傳統類似國術館的
都沒有起色，請問有台北人友好的推薦嗎? 針灸或是推拿有用嗎?
我才33歲，希望有人能指點明燈及名醫，方形骨(腳掌的骨頭)骨裂後開刀墊韌帶感覺還是會痛
打算過陣子去土城崇德中醫試試看
若是， 那術後一兩個月之後就要復健來恢復腳掌的活動度。
若當初術後沒有復健，就會像你目前這樣。
若X光顯示骨頭正常了，你要積極的復健，看中醫還是老師的，你也看了很多也沒用。
建議你可以考慮醫學中心的骨科再次確認術後的骨頭與排列是否ok, 若ok, 請醫師替你轉到復健科去做物理治療，醫學中心對於運動傷害與骨骼肌肉等，有較多的經驗與治療方式。
如果家附近有，就去。
沒事腳多泡熱水，站著緩慢的抬起腳跟（不要因為會痛而罵我喔～），一樣多個角度的伸展，包含你講的地方。
通常普通醫院給的物理治療都是最基本的，但是是不夠的，這是我的經驗，但卻也給了我啟發。
前十字韌帶重建術後，右足底筋膜炎，復健治療給我啟發，讓我自創不同的復健運動，現在 I am fine,
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