有保養腸胃的方法或食物嗎?

三葉草唷

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樓主

2016-11-17 0:14

我的腸胃很不好...
有保養腸胃的方法或食物嗎?

2016-11-17 0:14 發佈

文章關鍵字保養腸胃食物方法

mart1

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2樓

2016-11-17 8:47

生薑、陳皮、山藥、大棗煮粥當每日早餐或代替一餐，
要加點肉或其它配料如小米、桂圓也是可以，如要好吃，份量自己調。
平常飲料、水果、水不要喝太多。

Coriolanus

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3樓

2016-11-17 9:25

三葉草唷 wrote:
我的腸胃很不好.....(恕刪)

小時候父親跟我說

日本胃藥都有高麗菜的成分

所以

從小就喜歡吃高麗菜

本人腸胃好得很

什麼都吃

沒胃痛過

但是

病痛應洽專業醫師診斷

別人笑我忒瘋癲，我笑他人看不穿；不見五陵豪傑墓，無花無酒鋤作田。

Yaoger

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4樓

2016-11-18 13:29

三葉草唷 wrote:
我的腸胃很不好.....(恕刪)

吃清淡些，忌任何冰品/冷飲，作息正常，應該會有幫助~

spectrumabc

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5樓

2016-11-18 17:00

我的腸胃也不是很好只要吃公司提供的自助餐一定肚子痛拉肚子別人都不會後來實行飯水分離改善了我10幾年的問題飯水分離有3本書簡單來說就是吃飯前後2小時不喝水、湯它的立論主要為消化食物主要為唾液與胃酸如果這時喝水就會稀釋影響消化水需等2小時消化完再喝我只要不實行飯水分離一定肚子痛拉肚子履試不爽

MING510

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6樓

2016-11-19 14:58

保養腸胃..多吃高麗菜及山藥.秋葵.
地瓜.木瓜..青綠蔬菜.就對了..

三葉草唷

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樓主

2016-11-20 23:06

謝謝大家的分享

三葉草唷 wrote:
我的腸胃很不好.....(恕刪)

hittaku0413

hittaku0413
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8樓

2016-11-21 10:19

食物偏軟爛，高纖少吃。
青菜可切細些，或菜梗切短些，
刀法以切短纖維為主。

snowsp

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9樓

2016-11-21 10:54

三葉草唷 wrote:
我的腸胃很不好.....(恕刪)

已經有先照過腸胃鏡了嗎
如果已有做過的話日常保養上面也有很多大大提過了

早上一杯優酪乳混水喝(避免太冰涼,有胃潰瘍者勿喝)
晚上睡前一顆益生菌

3餐都保持在6~7分飽,吃飽後別激烈運動>坐著休息幾分鐘>散步5~10分鐘助消化

吃飯前1小時不喝水,飯後2小時才開始喝水（吃的食物也盡量避免湯湯水水的）

多吃蔬菜水果不過有些蔬果要節制避免傷腸胃（這部份請自行搜）

盡量別吃.喝會刺激腸胃（像辣酸茶）

可以跟你信得過的醫生或護士多談談～

bbstop33

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10樓

2016-11-21 12:39

腸胃很不好的情況是怎麼樣?嚴重的話還是建議你先到醫院檢查一下會比較好唷~保養的話就是定時定量和細嚼慢嚥~