請問有人有養黑髮的習慣嗎

要有正常的頭皮狀況 除了按摩 進熬夜之外

飲食也是很重要的一個要素

我查了一下 日常可多食用黑色食物，比如：黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑椹、黑糯米等等
早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉，也可加入養髮藥材何首烏（粉）當早餐，有助補益肝腎，預防及改善白髮、掉髮。


其實我有白頭髮 最近有再想說養髮... 不然我的頭髮在太陽底下照下來是紅色的 也有一些白頭髮 蠻困擾的


我也想要有一頭黑髮

晚上11點就寢這是根本做不到的 只能靠飲食 運動去解決了 我基本每天都1~2點才睡

有人可以分享你得養髮秘訣嗎