來到這里也不少時間了，也看了好多朋友的討論貼，再一次感覺健康才是快樂的源泉。
不知道大家對平日保健有什么樣的概念，平日保健重要嗎?有在保健嗎?但我覺得平日的保健是必要的，特別是身體出現了“亞健康”警訊時，一定要好好調養，好好保健，可是，常常因為這因為那大家都忽略了它，以致到最后出現了各種病癥才知道自己的身體不行了，只能求助醫生。
首先，個人知道的保健概念就如大家都在做臉部保養、皮膚保養、足部手部保養一樣，身體的保健是內在身體的保養，而臉部、手部足部的保養是外在的保養，可我們身體的保健保養又常常被忽略，大家都注重外在看得到的東西，請好好檢視一下自己身體的狀況，從出生到現在，一直被使用，沒有好好保養保健過，它的狀況還好嗎?別再拒絕、忽視身體的保健保養了；
其次，臉部、手部、足部的保養用品叫保養品，而身體的保健保養用品叫保健品，一個是外在擦抹的，一個是內在食用的；
顧名思議保健品是保健用的，它不是藥，它只是一種輔助食品，它提供給身體必需要的營養，而這部分又從一日三餐中吸取不夠或不到的，如果我們身體各細胞各器官營養都充足了都夠了，那么我們的身體各功能器官也就正常運作，各自發揮各自的功能，如此一來，身體就健康滿滿了。
PS:挑選保健品也很重要喔，第一，大公司生產嗎、產品有沒有保障、成分的比較；第二、好吸收嗎、易保存攜帶嗎；第三，有售后服務嗎
最后，想說的是要有健康的身體必需做到：正常的作息生活；均衡的飲食；愉快的心情；適當的運動。
而現在的生活環境一直在被破壞、在被污染，而我們的食材、我們的水源、我們的呼吸空氣正被破壞污染中，無形中我們的健康也一點一滴在損失著，現代人的競爭壓力、現代人的人際交往關系、現代人的生活節奏似乎也是我們健康另一個紅燈因素之一，所以平日身體的保健是適當也是必要的。
歡迎喜歡聊保健知識的朋友賜教
