我從小並沒有被驗出乳糖不耐症
但是從小喝純鮮奶就是容易拉肚子(不一定每次拉，可是幾乎9成都會出事)
但是乳製品不管是奶茶保久乳調味乳幾乎都不會有問題
之前有培養了一段時間(長達半年)
但是只是天天拉而已
想知道到底是甚麼問題
ps:我如果是300cc牛奶配400cc豆漿混和或者是鮮奶茶也"比較"不容易拉肚子，不過偶爾還是會拉肚子...(但頻率少了很多)
對於最近都在健身的我只能喝豆漿吃蛋挺麻煩的...
joeylin2004 wrote:
我從小並沒有被驗出乳糖不耐症
但是從小喝純鮮奶就是容易拉肚子(不一定每次拉，可是幾乎9成都會出事)
過敏~~
過敏的症狀也有拉肚子
喝牛奶的頻率拉長 拉肚子的次數會減低
症狀減低不是有抗體之類的
而是過敏的症狀轉成其他症狀
通常是轉成疲勞~~
也有人起疹子
疹子也會消失再換其他症狀 聽說都是轉成疲勞~~
失眠也會有
※過敏最常見的十大症狀
疲勞 68%
腹瀉、腹脹、便祕 58%
頭痛、偏頭痛 51%
眼睛乾、癢、流淚 49%
感冒頻繁、喉嚨痛 45%
失眠 43%
起疹子、皮膚癢 40%
肌肉痠痛 37%
焦慮、憂傷 36%
鼻竇炎 36%
※過敏原前三名
第一名 乳製品
第二名 雞蛋
第三名 小麥麩質
你可以去檢測看看 去檢驗所問問看 急/慢性的過敏原檢測
不要去醫院驗 醫院的很貴~~
奶茶通常不是用鮮奶下去調的吧？
關於牛奶是否適合人飲用，近來引起了很多討論，在電視節目上經過多次正反討論後，更多病人和朋友都“質問”我，究竟誰是誰非？
而一向我的立場都很清晰的回答：“合理飲用，對身體有益”．
大家可能在近日已認識了很多以西醫方法論證的另類論據，那中醫的角度如何看？中醫的典籍，也是經過數百年才累積下來的“經驗”和“統計”，往往比西方的實驗和調查更具參考價值，例如明代李時珍花了數十年，總結了數百年的中醫學和中醫藥經驗，所著作的本草綱目中曰：
“牛乳，味甘性微寒，無毒．能補虛，止渴，養心肺，解熱毒，潤皮膚．冷補下熱氣，患熱風之人宜食之；老人煮食有益；入薑蔥能止小兒吐乳補勞；治反胃熱吐；能補益勞損，能潤大腸……”．李時珍更引名醫的意見：“弘景曰，牛羊乳，實為補腎，故北方人食之多肥健”．
至於其缺點，李時珍曰：“生飲令人瀉痢，熱飲令人口乾，……熱食即壅滯，……與酸物相反，能令人腹中癥結，故冷氣之人忌之……”
另據“標準藥性大字典”中補充道：“ ……入脾胃二經，為潤燥生津之品，於老年人虛弱人最宜，對一些反胃和大便燥結的人，以牛乳服之，功效更勝人乳．”
從上面這一點點資料顯示，牛奶本身對人類的身體是具有相當大的補益功效的，對於一些身體特別虛弱的人，牛奶比人奶更好．而且總結了很多中藥的古典藉，對牛奶的評價都是讚許的多．
但牛奶在中醫的性味分類中，是歸屬在“滋潤卻厚膩”的補益之品一類，以致本身有“痰”有“濕”及腸胃“寒氣”較盛的人，進食牛奶便會受不了其滋膩，而出現腸胃不適，其實大部份中藥中，滋潤補虛潤燥的藥物，都具有同樣的問題．
在日常治療工作中，當我給予這類滋補治療的同時，也給予健脾益氣燥濕的藥物，病人便可以全面得到滋補藥物的好處，又迴避了其不足之處．
飲牛奶也是一樣，我給以下的建議，便能得到最大的好處：
１．只飲純鮮牛奶（即瓶裝銀蓋的），當中的成份很少被人為改動過，較易吸收．
２．選午餐後飲牛奶，腸胃已全面醒來，有足夠能力消化和吸收．
３．不冷飲，冷飲防礙了腸胃的氣血，消化和吸收的功能便不佳．
４．只溫飲，不大熱飲，牛奶煮太熱時反而不易消化．
５．不與酸物同食，酸物令牛奶固化，不易消化，嚴重的會引起嘔吐．
６．太疲倦時勿飲，這時腸胃功能不足．
７．睡前避飲，睡前飲奶加重了肝的負擔，對肝在晚上的自我修復不利；若消化不了，便會積蓄成濕聚痰．
８．本身已營養過剩者（例如肥胖者，多屬“痰濕”體質），再增加營養當然變成了身體的負擔，多餘的營養便是身體的多餘物質，會帶來更多痰和濕，會帶來疾病．
不論是什麼緣故，只要令食物的消化吸引不理想，都會有“餘”而成濕聚痰，不論是牛奶或蛋或牛肉，或海鮮或鵝鴨等被坊間視為有"毒"的食品，都是高蛋白和不易消化的食物，所生成的濕和痰均能令腸胃功能紊亂，引起便溏或肚瀉，或引起皮膚問題．若痰濕與火熱相結（香港很易），便成濕熱，便很易引起濕疹和過敏等皮膚問題，我懷疑，這種“痰”，會否是引發身體自身免疫系統紊亂的元凶？這個有待更多醫學家的研究．
再從中醫的角度去看問題的根源，其實是源於人體體質的不足，例如中醫常說“氣虛”中的“脾氣虛證”，也會引發類似的問題．脾氣虛證即近似消化系統的功能低下，中醫發現“脾系統”虛弱時，便很多食品都易“聚濕成痰”，即是說，有“氣虛”或“脾氣虛”體質的人，便會特別容易對很多食物過敏．從現實的臨床經驗中，這確是常見的現象，我以往飲牛奶容易肚瀉也是這個原因，後來多作健脾治療，我再飲牛奶時便沒事了．
至於“牛奶是給牛仔飲的，不是給人飲的”論調，我個人認為是很不合情理的，若用同一個論調去看人類的飲食，有多少食物是上天預備給人吃的？是誰去評斷那些食物是給人吃的？我個人認為，只要不是對人類健康有明確傷害的食品，那所有食物都可以按個人的喜好進食，而個別人對某些食品有不適應時，便應該找出是食品的問題，抑或是個人體質或疾病的問題，把這個相對矛盾解決了，便也可以享受各種美食了．
以往我健康特別差的時候，很多我喜歡食的食物都過敏，飲牛奶容易肚瀉，食牛肉海鮮等會皮膚過敏，食鹼水麵會膀胱過敏甚至膀胱炎，食甜的東西易惹痰甚至咳嗽，一丁點“熱氣”食品便會便泌……．但經過了一段時間努力改善體質，現在以上大部份食物我都能進食，而且很高興很享受地享用，食得開心，身體又更健康了，這便是生活享受了．
與其怕這樣怕那樣，防這樣防那樣，每天花多多思慮在憂心仲仲中度日，倒不如花一點時間，去找出問題的根源，認真處理問題和調理好身體，便一勞永逸，不會有食品避諱的問題了．
對於坊間有中醫竟然引用了西醫的論調，也建議病人停飲牛奶，我感到很婉惜，作為一位中醫師，看病是必須通過辨證論治，並按病人的個別病情，才能成方用藥，及給病人生活上的飲食建議，正如，世上沒有一種藥都適合任何病人，也自然沒有一種食品是不適合所有人食用的，都是必須經過醫患之間的合作，才能達成最佳的治療效果的．
我讚成中醫生應該對西醫的知識有認識，但我認為中醫師仍應以中醫的辨思範疇，去辨思問題和辨證論治，否則，便中不中，西不西的一位中醫，既沒有西醫的行醫能力，也沒有做好中醫的行醫本份了．
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