我今天才知道"尼古丁是不利於睡眠的",好在我一年半前,戒安眠藥的同時,也戒了煙,不然可能連安眠藥也戒不了
http://sleep321.com.tw/%E8%8F%B8%E8%88%87%E7%9D%A1%E7%9C%A0/
我是 2014年11月11日開始戒安眠藥 , 戒安眠藥的第六天(2014年11月16日),覺得抽煙都不香了,就趁機戒煙了
人的健康真是像 滾雪球一樣,一個不顧好,就加大惡化了
內文搜尋
從 APP 打開
X