有人腳底筋膜炎訂做鞋墊好?我有訂做可是覺很硬難穿

hilro

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樓主

2016-06-29 1:55

請問有人是穿訂做鞋墊有改善會變好???

因為鞋墊本身材質就很硬,我一穿上去走沒多久就腳底痛,所以我就不穿了(鞋墊超級貴)

最後還是穿運動鞋軟墊

還是說很硬還是要繼續穿,穿超多久才會有效果??

謝謝

2016-06-29 1:55 發佈

文章關鍵字腳底筋膜鞋墊

huangyi

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2樓

2016-06-29 2:55

hilro wrote:
請問有人是穿訂做鞋...(恕刪)

我是沒穿過訂做鞋墊，
可是足底筋膜炎不是要穿得軟一點好嗎?
腳後跟已經在痛了，
又用個很硬的東西一直頂，
這樣不是發炎的更嚴重?
不過我穿氣墊鞋也沒比較快好就是了，
我的經驗是只能一直拉筋復健，
然後我試過腳底冰敷，小腿肚同時熱敷的方式，
你可以試看看這個方式!!

剛剛找資料發現你2009就有這問題一直到現在喔?

perry91

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3樓

2016-06-29 8:37

我之前也是雙腳足底筋膜炎困擾我2、3年，直到看到這個網頁跟著練約1個月（想到就做）才復原！不過鞋子還是要穿厚一點軟一點的！http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=1076

bob19620102

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4樓

2016-06-29 11:25

hilro wrote:
請問有人是穿訂做鞋...(恕刪)

後腳跟矽膠鞋墊+冰敷.....(光這兩招介紹治癒過無數人_)

最便宜的最有效..

卻是一堆人不信..

寧願相信花大錢才有效.

茶醉癮

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5樓

2016-06-29 11:33

hilro wrote:
請問有人是穿訂做鞋...(恕刪)

我記得我足底筋膜炎的時候也買過中間有墊高的鞋墊
是買現成的不是訂做的
很難穿就對了
最後還是狠心買了亞瑟士的鞋子
高支撐得那種

我有點好奇
為何同樣都是中間內側墊起來
但亞瑟士的鞋子就不會痛？
反正我就泡熱水+穿鞋子就慢慢好了

hilro

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樓主

2016-06-29 13:16

所以大家想法都跟我一樣,應該要穿厚軟的才會覺得比較舒適

可是市面上賣的說有效果,不管訂製或者現成,都是硬的居多,而且很多家,還有美國足部認證

所以我想知道穿了有人有效????

Stetho

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7樓

2016-06-29 14:57

1. 高足弓買緩衝型球鞋，低足弓買支撐型球鞋。

例如，我是低足弓，所以穿 Asics Kayano。

2. 比鞋子更重要的是鞋墊，推薦 Superfeet，低足弓穿藍色，高足弓穿綠色。
superfeet 台灣可以搜尋的到，但我是去amazon japan or rakuten japan 買，一雙一千出頭。

3. 買睡覺時穿的L型足弓固定器，非常有效。

asd231

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8樓

2016-06-30 1:11

Stetho wrote:
1. 高足弓買緩衝...(恕刪)

腳掌的肌肉是可以鍛鍊,形成天然的肉墊,例如用腳趾抓毛巾.

navigator

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9樓

2016-07-01 1:34

hilro wrote:
請問有人是穿訂做鞋...(恕刪)

我同事有喔
確實都很硬
跟我們認知剛好相反
既然花這麼多錢了就堅持下去
穿軟的雖然很舒服但是不會好

airbus330

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10樓

2016-07-01 4:11

都已經在發炎了,還穿硬的? 有沒有搞錯啊?
我也穿過矽膠腳跟的, 也是會痛, 裝這個會改變腳底的受力
軟硬適中/ 弧度正確的鞋子就夠了