戒菸前~戒菸後

台北青雲哥

台北青雲哥
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樓主

2016-06-01 17:05

有人可以分享戒菸前後對於生活上及身體健康上的前後差異嗎？

2016-06-01 17:05 發佈

navigator

navigator
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2樓

2016-06-01 19:38

台北青雲哥 wrote:
有人可以分享戒菸前...(恕刪)

唯一的感覺是心跳下降熟睡時間增加
熟睡時間是看運動手環的紀錄
心跳每分鐘大概可以減少3次
其他什麼優點都沒感覺到
肺活量也沒增加
曾經後悔戒菸想抽回來
但是一抽回來就心跳加快很多
而且睡眠幾乎都是淺睡沒熟睡
頭都剃了也沒辦法後悔

bossteam

bossteam
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3樓

2016-06-02 14:03

1. 運動時比較不會那麼喘了

2. 有利於血糖控制（在下為糖尿病患者）

3. 有利於血壓控制（在下為高血壓患者）

4. 有利於夫妻關係（老婆不會嫌我臭了，也不用為了要我戒煙跟我大吵了）

川山克

川山克
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4樓

2016-06-03 12:23

戒菸後省超多錢!

1.買菸的錢!

2.買菸順便買飲料零食的錢!

3.看醫生的錢(感冒變少)!

4.請人抽菸的錢!

5.老年以後併發症的錢(純推測)!

6.每天抽菸花約一小時.....省時間=金錢!

騎單車是我改變人生的開始!好健康.好朋友.好天氣.好風景.好心情.好料理~君復何求!

homerjay

homerjay
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5樓

2016-06-03 14:25

我一天半包到一包, 路路續續抽了7-8年. 現在完全戒了(兩個月, cold-turkey)

好處:
1. 口氣變好了(以前抽菸, 就算每天刷牙, 還是覺得口腔裡有股臭味)
2. 呼吸比較順暢, 感冒比較快好, 也不會一直咳嗽(這點個人覺得差很多)
3. 鼻子變靈敏了. 口感也是(現在才發覺二手菸真的有夠臭)
4. 運動比較不會喘了
5. 省了不少錢~

壞處:
1. 胃口變好了. 所以要注意體重(以前抽菸時,午餐甚至抽幾隻菸後就不想吃了, 直接跳晚餐)

結論: 我會建議身邊全部的人都不要抽菸

請參考, TKS